Detox được nhiều người áp dụng với mong muốn thanh lọc và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Tìm hiểu detox là gì, cơ thể có thực sự cần detox hay không và những cách “thải độc” nên thận trọng để bảo vệ sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường cần cân bằng carbohydrate, protein, chất béo và chất xơ để hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Tìm hiểu những thực phẩm nên ưu tiên, cần hạn chế và nguyên tắc xây dựng khẩu phần ăn phù hợp.
Những món ăn tưởng nhẹ bụng như salad, khoai lang, sữa hay các loại đậu vẫn có thể gây đầy bụng, khó tiêu ở một số người. Tìm hiểu nguyên nhân và cách ăn uống giúp hệ tiêu hóa dễ chịu hơn.
Thực phẩm “không đường” có thực sự không chứa đường? Tìm hiểu sự khác biệt giữa không đường, không thêm đường và zero sugar, cùng cách đọc nhãn để lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Ăn healthy nhưng vẫn tăng cân có thể do khẩu phần, đồ ăn giàu năng lượng, ăn vặt hoặc chế độ sinh hoạt. Tìm hiểu 7 sai lầm thường gặp và cách điều chỉnh.
Bữa sáng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Tìm hiểu cách xây dựng bữa sáng cân bằng với protein, chất xơ, tinh bột và chất béo lành mạnh.
So sánh protein thực vật và protein động vật về giá trị dinh dưỡng, khả năng hấp thu và lợi ích sức khỏe. Tìm hiểu cách bổ sung protein khoa học mỗi ngày.
Nên ăn gì để giảm đầy hơi? Khám phá 10 thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, giảm chướng bụng tự nhiên cùng những lưu ý giúp cải thiện triệu chứng hiệu quả.
