Móng tay xuất hiện đốm trắng là thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Đốm trắng trên móng tay là gì?

Đốm trắng trên móng tay (leukonychia) là những chấm hoặc vệt màu trắng xuất hiện trên bề mặt móng. Chúng có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều móng và thường di chuyển dần ra đầu móng khi móng phát triển. Phần lớn các trường hợp là lành tính và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Móng tay xuất hiện đốm trắng là thiếu chất gì?

Không phải mọi đốm trắng đều do thiếu chất. Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất hiện ở nhiều móng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể cân nhắc đánh giá tình trạng dinh dưỡng.

1. Thiếu kẽm

Kẽm tham gia vào quá trình tái tạo tế bào và phát triển móng. Thiếu kẽm có thể khiến móng yếu, dễ gãy và đôi khi xuất hiện các đốm trắng nhỏ. Nguồn thực phẩm giàu kẽm gồm hàu, thịt bò, hải sản, trứng, sữa, các loại hạt và đậu.

2. Thiếu sắt

Thiếu sắt thường gây thiếu máu và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của móng. Ngoài đốm trắng, người thiếu sắt còn có thể bị móng giòn, dễ gãy hoặc móng lõm hình thìa. Thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, gan, cá, rau lá xanh đậm và các loại đậu.

3. Thiếu protein

Móng tay được cấu tạo chủ yếu từ keratin – một loại protein. Chế độ ăn thiếu protein trong thời gian dài có thể khiến móng phát triển chậm, yếu và dễ tổn thương.

4. Thiếu vitamin B12

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu và duy trì sức khỏe của tế bào. Thiếu vitamin B12 có thể gây thay đổi màu sắc hoặc hình dạng móng ở một số người.

Ngoài thiếu chất, đốm trắng trên móng còn do nguyên nhân nào?

Chấn thương nhẹ ở móng

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Những va chạm nhỏ trong sinh hoạt, cắt móng quá sát hoặc làm móng có thể khiến xuất hiện các đốm trắng sau vài tuần.

Dị ứng với mỹ phẩm làm móng

Sơn móng, gel, bột nhúng hoặc dung dịch tẩy sơn có thể gây kích ứng và làm thay đổi bề mặt móng ở một số người.

Nấm móng

Nếu đốm trắng lan rộng, móng dày lên, đổi màu hoặc dễ bong tróc, nguyên nhân có thể liên quan đến nhiễm nấm và cần được bác sĩ thăm khám.

Một số bệnh lý khác

Hiếm gặp hơn, đốm trắng trên móng có thể liên quan đến các bệnh lý về gan, thận hoặc rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, triệu chứng này thường đi kèm nhiều dấu hiệu bất thường khác.

Làm thế nào để cải thiện?

Để duy trì móng khỏe mạnh, bạn nên:

• Ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ protein, sắt, kẽm và vitamin.

• Hạn chế cắn móng hoặc làm tổn thương móng.

• Đeo găng tay khi tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa.

• Dưỡng ẩm cho móng và vùng da quanh móng.

• Không tự ý bổ sung vitamin hoặc khoáng chất khi chưa có chỉ định của nhân viên y tế.

Khi nào nên đi khám?

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:

• Đốm trắng xuất hiện ở hầu hết các móng và kéo dài.

• Móng dày lên, đổi màu vàng hoặc nâu.

• Móng dễ gãy, bong tách hoặc biến dạng.

• Có đau, sưng hoặc chảy dịch quanh móng.

• Kèm theo mệt mỏi, sụt cân hoặc các triệu chứng toàn thân khác.

Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm nếu nghi ngờ thiếu chất hoặc bệnh lý liên quan.

Kết luận

Đốm trắng trên móng tay thường không phải là dấu hiệu nguy hiểm và đa số xuất phát từ những tổn thương nhẹ ở móng. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, xuất hiện trên nhiều móng hoặc kèm theo các bất thường khác, bạn nên đi khám để được đánh giá nguyên nhân. Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, chăm sóc móng đúng cách và hạn chế các tác động lên móng sẽ giúp móng chắc khỏe hơn.