Môi bị nứt quanh năm là thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Môi bị nứt quanh năm có phải do thiếu chất không?

Có thể. Một số trường hợp môi khô nứt kéo dài có liên quan đến việc cơ thể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe làn da, đặc biệt là vùng da môi vốn mỏng và nhạy cảm. Tuy nhiên, thiếu chất không phải nguyên nhân duy nhất. Tình trạng này còn có thể xuất phát từ thời tiết, thói quen liếm môi, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc các bệnh lý tiềm ẩn.

Môi bị nứt quanh năm có thể do thiếu chất gì?

1. Thiếu vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B2 (riboflavin), B3 và B6, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da và niêm mạc.

Khi cơ thể thiếu vitamin nhóm B, một số người có thể gặp tình trạng:

• Môi khô, nứt nẻ kéo dài.

• Khóe miệng bị nứt.

• Da khô, bong tróc.

• Cảm giác rát hoặc khó chịu ở vùng môi.

2. Thiếu sắt

Sắt tham gia vào quá trình tạo máu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Khi thiếu sắt, ngoài tình trạng mệt mỏi, da xanh xao, một số người có thể gặp biểu hiện khô môi, nứt khóe miệng. Tuy nhiên, môi nứt không phải dấu hiệu đặc hiệu của thiếu sắt mà cần kết hợp với các triệu chứng khác để đánh giá.

3. Thiếu kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào và phục hồi tổn thương trên da. Khi cơ thể thiếu kẽm, khả năng phục hồi của vùng da môi có thể bị ảnh hưởng, khiến môi dễ khô, bong tróc.

4. Thiếu vitamin A

Vitamin A có vai trò duy trì hàng rào bảo vệ da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào. Thiếu vitamin A có thể khiến da trở nên khô hơn, trong đó có vùng da môi. Tuy nhiên, bổ sung vitamin A cần đúng liều lượng vì dùng quá mức có thể gây ảnh hưởng sức khỏe.

Ngoài thiếu chất, vì sao môi thường xuyên bị nứt?

1. Cơ thể thiếu nước

Khi lượng nước cung cấp không đủ, da và môi có thể trở nên khô ráp, dễ bong tróc. Người thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa hoặc vận động nhiều càng dễ gặp tình trạng này.

2. Thói quen liếm môi

Nhiều người có thói quen liếm môi khi cảm thấy khô. Tuy nhiên, nước bọt bay hơi nhanh có thể làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên, khiến môi càng khô và nứt nhiều hơn.

3. Thời tiết khô lạnh

Nhiệt độ thấp, độ ẩm không khí giảm hoặc tiếp xúc thường xuyên với gió lạnh có thể khiến môi mất nước nhanh hơn.

4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc môi không phù hợp

Một số loại son môi, son dưỡng có thành phần gây kích ứng hoặc hương liệu mạnh có thể khiến môi khô, bong tróc ở một số người.

5. Một số vấn đề sức khỏe

Môi nứt kéo dài đôi khi có thể liên quan đến:

• Viêm môi.

• Dị ứng hoặc kích ứng da.

• Nhiễm nấm vùng khóe miệng.

• Một số rối loạn chuyển hóa hoặc bệnh lý toàn thân.

Cách cải thiện tình trạng môi khô nứt quanh năm

Dưỡng ẩm môi thường xuyên

Sử dụng son dưỡng môi phù hợp giúp tạo lớp bảo vệ, hạn chế mất nước và hỗ trợ phục hồi vùng da môi bị tổn thương.

Uống đủ nước

Duy trì lượng nước phù hợp mỗi ngày giúp hỗ trợ độ ẩm cho da và môi.

Bổ sung dinh dưỡng cân bằng

Nên tăng cường các thực phẩm giàu:

• Vitamin nhóm B: trứng, sữa, thịt, cá, các loại hạt.

• Sắt: thịt đỏ, gan, rau xanh đậm, các loại đậu.

• Kẽm: hải sản, thịt, hạt bí, các loại hạt.

• Vitamin A: cà rốt, khoai lang, rau xanh.

Hạn chế các thói quen làm môi khô hơn

• Không liếm môi thường xuyên.

• Không bóc lớp da môi bong tróc.

• Hạn chế sử dụng son có thành phần dễ gây kích ứng.

• Bảo vệ môi khi ra ngoài trời nắng hoặc thời tiết lạnh.

Khi nào môi nứt quanh năm cần đi khám?

Bạn nên đi khám nếu:

• Môi nứt kéo dài nhiều tháng không cải thiện.

• Môi bị sưng, đau, chảy máu hoặc có vết loét.

• Khóe miệng thường xuyên nứt, rát.

• Kèm theo mệt mỏi, sụt cân, da xanh xao.

• Đã dưỡng môi và thay đổi thói quen nhưng tình trạng không giảm.

Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng da môi, chỉ định xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân như thiếu hụt dinh dưỡng, dị ứng hoặc bệnh lý liên quan.

Kết luận

Môi bị nứt quanh năm có thể liên quan đến thiếu vitamin nhóm B, sắt, kẽm hoặc một số dưỡng chất khác, nhưng cũng có thể do thói quen chăm sóc, môi trường hoặc bệnh lý. Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, dưỡng ẩm môi thường xuyên và bảo vệ môi đúng cách là những biện pháp quan trọng giúp cải thiện tình trạng này. Nếu môi nứt kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám để tìm đúng nguyên nhân và điều trị phù hợp.