Trẻ ngủ nghiến răng là tình trạng khá phổ biến khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Không ít bé đang ngủ bỗng phát ra tiếng ken két do hai hàm siết chặt vào nhau. Hiện tượng này có thể chỉ xảy ra tạm thời nhưng cũng có trường hợp kéo dài, ảnh hưởng đến răng miệng và giấc ngủ của trẻ.

Vậy trẻ nghiến răng khi ngủ do đâu, có nguy hiểm không và khi nào cần đưa trẻ đi khám? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Trẻ ngủ nghiến răng là gì?

Nghiến răng khi ngủ là tình trạng trẻ siết chặt hai hàm răng hoặc chà xát răng với nhau trong lúc ngủ, tạo ra âm thanh ken két đặc trưng. Tình trạng này thường gặp ở trẻ từ 3 – 10 tuổi và có thể xuất hiện từng đợt hoặc kéo dài nhiều tháng. Một số trẻ chỉ nghiến nhẹ nhưng cũng có bé nghiến mạnh gây mòn răng và đau hàm. Nhiều trường hợp trẻ nghiến răng chỉ mang tính tạm thời. Tuy nhiên nếu kéo dài liên tục, cha mẹ không nên chủ quan.

Dấu hiệu nhận biết trẻ nghiến răng khi ngủ

Ngoài âm thanh ken két phát ra khi ngủ, trẻ bị nghiến răng còn có thể xuất hiện nhiều biểu hiện khác.

Một số dấu hiệu thường gặp gồm:

• Răng bị mòn hoặc sứt nhẹ

• Trẻ đau hàm khi ăn nhai

• Hay than đau đầu vào buổi sáng

• Ngủ không sâu giấc

• Căng cơ mặt sau khi ngủ dậy

• Khó chịu vùng thái dương hàm

Nếu tình trạng xảy ra thường xuyên, trẻ có thể bị ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng lâu dài.

Nguyên nhân trẻ ngủ nghiến răng

Sai lệch khớp cắn

Sai khớp cắn là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ nghiến răng khi ngủ. Khi hai hàm không khớp nhau đúng cách, trẻ sẽ có xu hướng siết chặt răng để tạo cảm giác dễ chịu hơn. Tình trạng này kéo dài lâu ngày có thể hình thành thói quen nghiến răng vô thức lúc ngủ. Những trẻ bị răng mọc lệch, hô, móm hoặc chen chúc thường có nguy cơ cao hơn.

Trẻ đang trong giai đoạn mọc răng

Ở giai đoạn mọc răng sữa hoặc thay răng, nhiều trẻ thường nghiến răng do cảm giác ngứa nướu và khó chịu. Việc siết chặt hai hàm giúp trẻ giảm cảm giác khó chịu trong miệng nên hành động này dễ lặp đi lặp lại khi ngủ. Đây là nguyên nhân khá thường gặp ở trẻ nhỏ và thường cải thiện khi răng mọc ổn định.

Thiếu canxi và magie

Thiếu hụt canxi hoặc magie có thể ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh và cơ hàm, từ đó làm tăng nguy cơ nghiến răng khi ngủ.

Ngoài nghiến răng, trẻ thiếu canxi còn có thể gặp:

• Đổ mồ hôi trộm

• Hay giật mình

• Khó ngủ

• Chậm phát triển chiều cao

Cha mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng để bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết cho trẻ.

Căng thẳng tâm lý

Trẻ nhỏ cũng có thể bị stress, lo lắng hoặc áp lực từ học tập, môi trường sống hay thay đổi cảm xúc. Những cảm xúc tiêu cực kéo dài khiến hệ thần kinh bị kích thích và làm trẻ dễ nghiến răng trong lúc ngủ.

Một số trẻ còn kèm theo biểu hiện:

• Khó ngủ

• Dễ cáu gắt

• Hay thức giấc ban đêm

• Mệt mỏi vào sáng hôm sau

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị thần kinh hoặc thuốc chống trầm cảm có thể gây nghiến răng như tác dụng phụ. Nếu trẻ bắt đầu nghiến răng sau khi dùng thuốc, cha mẹ nên trao đổi lại với bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

Nhiễm giun kim

Nhiều chuyên gia cho rằng trẻ nhiễm giun kim có thể dễ bị nghiến răng hơn do cơ thể khó chịu và rối loạn giấc ngủ.

Ngoài nghiến răng, trẻ còn có thể:

• Ngứa hậu môn về đêm

• Chán ăn

• Hay quấy khóc

• Ngủ không yên giấc

Trẻ ngủ nghiến răng có nguy hiểm không?

Phần lớn trẻ sẽ tự hết nghiến răng khi lớn lên. Tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài nhiều năm, trẻ có thể gặp nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Một số biến chứng thường gặp gồm:

• Mòn men răng

• Răng nhạy cảm hơn

• Đau khớp thái dương hàm

• Đau đầu kéo dài

• Răng mọc lệch

• Ảnh hưởng giấc ngủ

Nếu trẻ nghiến răng mạnh liên tục, phụ huynh nên đưa con đi kiểm tra sớm.

Cách khắc phục trẻ ngủ nghiến răng

Điều chỉnh khớp cắn cho trẻ

Nếu nguyên nhân liên quan đến lệch khớp cắn, bác sĩ có thể chỉ định chỉnh nha hoặc theo dõi sự phát triển răng hàm của trẻ. Can thiệp sớm giúp hạn chế ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn sau này.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Cha mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu canxi và magie cho trẻ như:

• Sữa

• Phô mai

• Cá

• Tôm

• Rau xanh

• Các loại hạt

Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất giúp hệ thần kinh và cơ hàm hoạt động ổn định hơn.

Giúp trẻ thư giãn trước khi ngủ

Tâm lý thoải mái giúp cải thiện đáng kể tình trạng nghiến răng ở trẻ.

Cha mẹ có thể:

• Đọc truyện cho bé

• Hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ

• Cho trẻ nghe nhạc nhẹ

• Tạo không gian ngủ yên tĩnh

Những thói quen này giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn.

Dùng máng chống nghiến

Một số trường hợp bác sĩ có thể chỉ định dùng máng chống nghiến để bảo vệ răng. Máng giúp giảm ma sát giữa hai hàm và hạn chế mòn răng khi ngủ. Phụ huynh không nên tự ý mua máng cho trẻ nếu chưa có hướng dẫn chuyên môn.

Cách phòng ngừa trẻ nghiến răng khi ngủ

Để hạn chế tình trạng nghiến răng, cha mẹ nên duy trì thói quen sinh hoạt khoa học cho trẻ.

Một số biện pháp hữu ích gồm:

• Cho trẻ ngủ đúng giờ

• Hạn chế đồ ngọt buổi tối

• Không cho trẻ thức khuya

• Tập thể dục thường xuyên

• Khám răng định kỳ

Việc phát hiện sớm các bất thường về răng miệng giúp điều trị hiệu quả hơn.

Khi nào nên đưa trẻ đi khám?

Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám nếu xuất hiện các dấu hiệu:

• Nghiến răng kéo dài nhiều tháng

• Răng bị mòn rõ

• Trẻ đau hàm

• Khó ăn nhai

• Ngủ không ngon

• Có dấu hiệu lệch khớp cắn

Việc thăm khám sớm giúp xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Địa chỉ khám răng cho trẻ uy tín

Bệnh viện Hồng Ngọc

Bệnh viện Hồng Ngọc có chuyên khoa Răng Hàm Mặt với hệ thống thăm khám hiện đại, hỗ trợ kiểm tra các vấn đề răng miệng ở trẻ như lệch khớp cắn, nghiến răng hay răng mọc bất thường. Phụ huynh có thể đặt lịch khám sớm để được bác sĩ tư vấn hướng xử lý phù hợp cho trẻ.

Kết luận

Trẻ ngủ nghiến răng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như mọc răng, thiếu canxi, căng thẳng tâm lý hoặc sai lệch khớp cắn. Phần lớn trường hợp không quá nguy hiểm nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến men răng, khớp hàm và giấc ngủ của trẻ. Cha mẹ nên theo dõi sát các biểu hiện bất thường và đưa trẻ đi khám nếu tình trạng nghiến răng xảy ra thường xuyên hoặc ngày càng nặng hơn.