Nổi bật
Kinh nghiệm sống
Không gian đẹp
Tin tức sức khỏe
Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Kiểm tra độ chẻ ngọn
Đây là cách kiểm tra độ chắc khỏe của tóc khá đơn giản, bạn chỉ cần quan sát phần ngọn tóc mà thôi. Nên tìm kiếm những vị trí có nhiều ánh sáng để việc nhìn nhận trở nên dễ dàng hơn. Thông thường, hiện tượng chẻ ngọn là một dấu hiệu rõ ràng cho việc mái tóc bị thiếu dưỡng chất, khô và yếu.
Nếu tóc bị chẻ ngọn, bạn cần phải thực hiện chế độ ăn hợp lí, cung cấp dưỡng chất nhiều hơn cho tóc để khắc phục tình trạng này.
Kiểm tra chân tóc
Kiểm tra chân tóc cũng là một cách để kiểm tra xem tóc có khỏe mạnh hay không. Chân tóc là nơi hút chất dinh dưỡng và nuôi cả sợi tóc, vì vậy một chân tóc khỏe sẽ mang lại một sợi tóc dài, chắc và óng.
Mẹo khắc phục
Bạn nên ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải, tức khuyến khích ăn nhiều cá, trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Bổ sung vitamin và khoáng chất, vì thiếu chất tóc rất dễ bị rụng.
Không nên buộc tóc quá chặt, khiến tóc dễ gãy rụng.
Dùng một ly nước để kiểm tra độ xốp của tóc
Kiểm tra độ xốp của tóc để biết tình trạng tóc hư tổn tới đâu. Bạn chỉ cần dùng nửa ly nước, sau đó nhổ vài sợi tóc từ những điểm khác nhau trên đầu rồi thả vào ly nước.
Tóc khỏe sẽ đặc ruột và nổi lên trên, còn tóc hư tổn ruột sẽ xốp và dễ bị thấm chất lỏng nên nhanh chóng chìm xuống.
Nguồn: Internet
Mẹo khắc phục
Bôi các loại dầu dưỡng tóc để tăng cường độ ẩm cho tóc
Nên sử dụng thêm dầu xả và kem ủ tóc để phục hồi
Bạn cũng có thể dùng giấm hoặc nha đam để giúp mái tóc cân bằng độ pH.
Kéo giãn xem độ đàn hồi của tóc
Cách này giúp bạn kiểm tra độ đàn hồi của tóc, từ đó sẽ biết được tóc có độ chắc khỏe hay không. Bạn chỉ cần nhổ một sợi tóc, dùng hai tay nắm hai đầu sợi tóc vừa nhổ và kéo nhẹ nhàng.
Nguồn: Internet
Nếu khi buông tay, tóc bật ngược trở lại chứng tỏ tóc tốt, có độ đàn hồi cao, còn nếu tóc dễ đứt gãy chứng tỏ rằng đó là sợi tóc quá yếu.
Mẹo khắc phục:
Hạn chế dùng máy sấy tóc, nếu cần tóc khô nhanh nên dùng sấy lạnh thay cho sấy nóng.
Dùng dầu jojoba và các loại dầu dưỡng khác để mát xa và ủ tóc.
Có thể dùng mật ong sử dụng như một kem ủ tóc, mật ong sẽ giúp tóc tăng cường độ ẩm và đàn hồi tốt hơn.
Kiểm tra lớp biểu bì của tóc
Cách này vô cùng đơn giản mà giúp bạn kiểm tra xem lớp biểu bì của tóc có bị hư tổn hay không. Bạn chỉ cần nhổ một sợi tóc, kẹp sợi tóc giữa ngón tay trỏ và ngón tay giữa, tay kia từ từ kéo sợi tóc theo chiều từ ngọn đến gốc.
Nguồn: Internet
Nếu cảm thấy sợi tóc khô nhám là do lớp biểu bì đã bị hư tổn, nếu cảm giác trơn bóng là sợi tóc khỏe.
Mẹo khắc phục tình trạng hư tổn của tóc:
Bạn nên hạn chế dùng nhiệt lên tóc như nhuộm, uốn, duỗi và sấy khô tóc.
Dùng nước vo gạo ủ để bảo vệ tóc không bị hư hại.
Dinh dưỡng
Chống lại viêm xoang bảo vệ mũi xoang khỏi không khí lạnh
Mùa đông không chỉ mang đến cái lạnh giá mà còn là thời điểm nhiều người mắc phải các vấn đề về hô hấp, đặc biệt là bệnh viêm xoang mũi. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa viêm xoang mũi vào mùa đông để bảo vệ sức khỏe của bạn....
Dinh dưỡng
Chăm sóc sức khỏe toàn diện sẵn sàng đối phó với sự thay đổi thời tiết
Thời gian chuyển mùa là giai đoạn cơ thể con người dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi đột ngột về thời tiết. Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm, và áp suất không khí có thể khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc thích nghi, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch....
Dinh dưỡng
Cách đối phó với đau nửa đầu tại nơi làm việc: Giải pháp hiệu quả!
Đau nửa đầu (migraine) là một chứng bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường căng thẳng và yêu cầu cao. Những cơn đau nửa đầu không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến năng suất và chất lượng công việc....
Dinh dưỡng
Bí quyết vàng để tránh xa các bệnh phổ biến vào mùa đông
Mùa đông khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, cúm, viêm phổi. Để bảo vệ sức khỏe, hãy giữ ấm, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, và duy trì vệ sinh cá nhân. Tiêm phòng cúm và các bệnh liên quan đến hô hấp cũng là biện pháp hiệu quả để đảm bảo một mùa đông khỏe mạnh....
Làm đẹp
Xu hướng skincare 2025: Glass skin và những bí quyết
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Sức khỏe tinh thần
5 phút thiền mỗi ngày giúp giảm stress hiệu quả
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Y tế
Yoga trị liệu: Giải pháp cho đau lưng văn phòng
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Dinh dưỡng
Chế độ ăn Mediterranean: Bí quyết sống thọ
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Y tế
Khám sức khỏe định kỳ: Những xét nghiệm cần thiết
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...