Tin tức sức khỏe

Nhiều lần có suy nghĩ tiêu cực vì trầm cảm

Trầm cảm, nhất là trầm cảm sau sinh rất nguy hiểm đối với bản thân người mẹ. Đây là chứng bệnh không hề hiếm gặp, nhưng không phải người chồng, người làm cha nào cũng thấu hiểu và sẵn sàng san sẻ với vợ.

Thậm chí, một số người chồng còn vô tư cho rằng: "Mỗi việc nhà cửa, chăm sóc con cái mà vợ cũng làm không xong"... dẫn đến nhiều câu chuyện đáng tiếc khi người vợ cảm thấy bị cô đơn, một mình "bơi" trong vai trò mới - làm mẹ.

Đối với chị Nguyễn Thị Hồng Nhung, bà mẹ một con đến từ Hà Nội, chị tâm sự đã từng nhiều lần có những suy nghĩ tiêu cực vì mắc chứng trầm cảm sau sinh.

Nhớ lại quãng thời gian cách đây 5 năm, chị Hồng Nhung cảm thấy rùng mình vì nhiều lần có những suy nghĩ dại dột

Câu chuyện của chị Hồng Nhung nhận được nhiều sự đồng cảm của các bà mẹ bỉm sữa. Chị Nhung kể: "5 năm trước, mình bị mắc chứng trầm cảm... Mình và chồng trải qua nhiều khó khăn mới đến được với nhau, ban đầu nhà chồng quý mến mình, nhưng sau khi thấy nhà mình phản đối việc hai đứa thì bố mẹ anh cũng quay ra ghét mình luôn.

Vợ chồng tự tổ chức đám cưới, bố mẹ chồng nghĩ mình có bầu để "úp sọt" chồng, bọn mình cũng không giải thích gì cả, chỉ lặng lẽ hiểu cho nhau.

Đến khi con trai ra đời, mọi chuyện mới được sáng rõ, con chào đời vào đúng kỷ niệm một năm ngày cưới của bố mẹ, tức là chẳng phải "úp sọt" gì cả."

Sau khi sinh con, chị Hồng Nhung vẫn phải chịu nhiều áp lực nặng nề về tâm lý, sự dồn nén cảm xúc trong suốt quá trình mang thai, sự nghi kỵ của nhà chồng... khiến chị mắc chứng trầm cảm.

Chưa kể, sau sinh, vì phản ăn uống đầy đủ để có sữa nuôi con, chị Nhung nặng đến gần 70kg. Thân hình béo ú, nặng nề khiến chị vô cùng tự ti, mệt mỏi.

"Mẹ chồng thì tuyên bố: "Nhà nào tự chăm sóc cho nhà nấy, không ai chăm cho đâu nên đừng mong đợi gì."

Nhưng con chưa tròn một tháng, bà gọi điện trách móc đủ điều, vợ chồng mình lại bảo nhau ôm con về thăm ông bà.

Mình phải nhờ cô bạn thân ở gần nhà chồng đến nấu cơm và dọn dẹp giúp, vì mình vẫn đang ở cữ, mẹ chồng thì bảo: "Về tự mà lo thực đơn ăn uống, không ai chuẩn bị cho được."

Đẻ xong hai mắt mình không tài nào mở ra nổi nếu như có ánh sáng mặt trời, đau đớn từ hốc mắt kéo lên toàn bộ nửa đầu trước, mất ngủ nhưng may là không mất sữa." - Chị Nhung nhớ lại.

Chịu áp lực từ nhà chồng, nhưng chị Hồng Nhung may mắn có chồng thấu hiểu, sẵn sàng động viên chia sẻ với vợ trong suốt quá trình mang thai, cũng như chăm sóc con.

Thoát khỏi trầm cảm, "lột xác" thành công nhờ sự chăm sóc hết lòng của chồng

Chị Hồng Nhung nói, nếu không có chồng ở bên chăm sóc, dìu dắt vợ vượt lên khó khăn, có lẽ bây giờ mẹ con chị đã không còn trên đời này.

Chị Hồng Nhung vẫn còn may mắn vì có chồng thấu hiểu, thương vợ hết lòng

"Nhìn con bé bỏng, thấy nhà người ta có ông bà quây quần chăm nom, mình luôn nghĩ vì mình không tốt nên con thiệt thòi như vậy, muốn giải thoát cho hai mẹ con...

Nhưng may mắn, chồng thấy vợ có biểu hiện khác lạ, anh hỏi han quan tâm, anh luôn chuẩn bị bữa sáng cho vợ trước khi đi làm từ sớm tinh mơ, buổi trưa có giúp việc theo giờ đến nấu cơm và dọn dẹp cho vợ, bữa tối anh về lại vào bếp ngay. 

Suốt những ngày ở cữ của vợ, anh đã là đầu bếp như thế! Mình đứng lặng người nhìn anh tất bật, khóc và kể cho anh nghe mọi cảm xúc giấu kín bấy lâu. Anh bảo: Không sao rồi, hãy dựa vào vai anh!"

Từ đó, mỗi ngày cứ sau giờ làm việc, chồng chị Nhung lại giành việc ru con mỗi đêm, chăm sóc vết thương sau sinh cho vợ, và kiêm luôn cả chuyên gia tâm lý.

Thấy vợ mệt mỏi, tự ti vì thân hình quá cỡ, nặng gần 70kg sau sinh, anh động viên vợ đi học Yoga.

Anh nhận phần quán xuyến việc nhà để vợ có thời gian riêng dành cho bản thân: "Bằng tình yêu, sự dịu dàng và sự tử tế, anh bảo mình đi tập Yoga.

Anh dắt vợ đi khắp các trung tâm ở Hà Nội để xem mình thích tập ở đâu, hai ngày lang thang mọi trung tâm, phòng tập, mình chọn được một lớp học.

Đi học về bị đau cơ, anh xoa bóp, xuýt xoa thương vợ. Rồi cũng hết đau, mình lại thích đi học chuyên sâu hơn, sẽ phải xa nhà 40 ngày, anh cũng đồng ý.

Như vậy, suốt 3 năm tập Yoga, anh luôn đồng hành, giúp vợ trông con, nấu cơm nếu trùng lịch tập của vợ...

Từ lúc nào không hay, mình giảm hơn 20kg, trở lại cân nặng như trước, tinh thần vui vẻ lạc quan. Lúc này anh mới bảo: "Thấy em khoẻ mạnh và bình an trở lại, anh mới thở phào nhẹ nhõm, vì nếu em không hạnh phúc thì chỉ có một lý do, đó là anh chưa đủ tử tế".

Giờ mình không thể nói với anh lời cảm ơn được nữa vì anh đã lên Thiên Đàng trước rồi. Thật may mắn vì mình từng có một người chồng đủ tử tế! 

Xin các bạn chồng, hãy đủ tử tế với vợ của mình, vì có thể nó sẽ tước đi một sinh mạng!"

Cách chị Nhung kể về chồng một cách chân thành bằng tất cả sự yêu thương khiến ai nấy đều ngỡ ngàng khi được biết chồng chị đã ra đi cách đây không lâu vì cơn bạo bệnh.

Hiện tại, Yoga không chỉ là "cứu cánh" mà người chồng quá cố đưa đến cho chị Nhung, mà chị đã sống với Yoga bằng đam mê, và trở thành một huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp.

"Chia sẻ thêm về Yoga, sau hơn 5 năm tập luyện thì mình nhận ra rằng, hoá ra khoẻ mạnh không phải là không có bệnh, mà phải đạt được trạng thái cân bằng thể chất, tinh thần và cả xã hội nữa.

Tập Yoga cơ thể được trải qua sự rèn luyện cả về thể chất lẫn tinh thần, có những ngày tập "vỡ cơ" về đau chỉ muốn bỏ cuộc ngay thôi.

Ngày trước khi tập Yoga, chỉ leo từ tầng 1 lên tầng 4 là mình thở hồng hộc ra đằng tai, hoa mắt chóng mặt không còn muốn làm gì nữa.

Sau này mới hiểu, hoá ra "tâm trí muốn làm nhiều thứ mà thân thể thì yếu đuối" nên chẳng làm được gì cả. Vậy muốn "làm theo được những gì tâm trí mình muốn" thì thân thể phải khoẻ mạnh! - Chị Hồng Nhung bộc bạch.

Màn "lột xác" ngoạn mục của bà mẹ bỉm sữa

Thông qua câu chuyện của mình, bà mẹ một con mong muốn nhắn gửi thông điệp đến các chị em phụ nữ, rằng hãy luôn sống mạnh mẽ, lạc quan.

Bởi lẽ, chúng ta sẽ không bao giờ bị tổn thương nếu không cho phép người khác làm điều đó với mình, và nếu ta không sống vui vẻ, yêu đời, yêu chính mình thì bắt ai yêu ta cho được?