Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Nhắc đến việc ăn 2 bữa 1 ngày, nhiều người nghĩ ngay đến chế độ ăn dành cho những người muốn giảm cân. Thế nhưng trên thực tế, chế độ ăn này còn mang đến nhiều tác hại không ngờ cho sức khỏe, ngoài việc làm sụt giảm cân nặng theo cách nghĩ thông thường.
Trong chương trình "Truth About Takeaways" của 1 kênh truyền thông ở Anh, thử thách được đặt ra dành cho một sinh viên của Đại học Edge Hill. Đây là chương trình thực tế cho phép những người trẻ tuổi dám đối mặt với những thức thách mà bản thân từ trước đến nay chưa dám thực hiện. Và lần này, Marc Cox (21 tuổi), sống ở Crosby đã đồng ý tham gia thử thách cùng với một nhóm người trong độ tuổi từ 18 đến 25.
Mục đích ban đầu của Marc không phải là giảm cân mà là muốn biết được cơ thể sẽ như thế nào nếu chỉ có ăn 2 bữa 1 ngày.
Thử thách được đặt ra là người tham gia phải ăn một bữa trưa và một bữa tối mỗi ngày trong suốt 2 tuần. Sau đó, các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sự thay đổi của cơ thể như thế nào.
Marc nói rằng mọi thứ đều ổn trong những ngày đầu tiên của thử nghiệm, nhưng cơ thể anh bắt đầu có những tín hiệu thay đổi rõ rệt trong những ngày sau.
Marc nói: "Ban đầu tôi cảm thấy không có vấn đề gì, chúng tôi không cần phải nấu ăn hay làm gì, nhưng đến ngày thứ 5 thì cơ thể bắt đầu mệt mỏi, suy kiệt. Thật kinh khủng. Chế độ ăn này có vẻ như sẽ khiến cơ thể tốt lên hơn thực tế không phải như vậy. Tôi đã ăn bánh mì Doner kebab. Sau đó vào buổi trưa tôi tiếp tục phải ăn nó một lần nữa. Lúc này tôi có cảm giác như mình sắp bị ốm".
Marc nói thêm rằng vào ngày 10 của thử nghiệm, anh cảm thấy cơ thể quá nặng nề đến mức không muốn rời khởi giường. Thế nhưng, anh vẫn phải cố gắng đến trường, nhưng rồi lại ngủ thiếp đi trong bài giảng hoặc ngồi nghe nhưng không thể tập trung. Đã có những lúc anh cảm thấy như muốn bỏ cuộc vì lúc này bụng anh như có cảm giác "vỡ tung".
Kinh khủng hơn, làn da của Marc bắt đầu thay đổi, khuôn mặt anh xuất hiện những đốm nám và đầy dầu. Phải mất vài tuần để anh bình tĩnh lại, sau đó anh đã đi spa để chăm sóc da mặt, hy vọng nó có thể cải thiện hơn.
Với chế độ ăn uống này, cơ thể Marc bắt đầu "biểu tình" dữ dội. Ảnh RD
Vào cuối thí nghiệm, Marc cùng với những người tham gia ban đầu đã được tiến hành xét nghiệm tổng thể. Kết quả cho thấy lượng đường trong máu của anh đã tăng hơn đáng kể. Thế nhưng chính sự thay đổi về sức khỏe tâm thần mới thực sự gây sốc cho anh.
Marc nói: "Đến ngày cuối cùng, khi nhìn vào gương tôi cảm thấy sốc cực độ. Tôi không muốn nhìn bản thân mình trong gương một chút nào. Nó thực sự quá kinh khủng. Tôi cũng biết lưu lượng máu và lượng đường trong cơ thể cao hơn rất nhiều so với trước đây. Điều đó thật đáng sợ".
Mặc dù việc nhịn ăn có thể khiến chúng ta giảm cân rất nhanh, nhưng nhiều người vì bất chấp những hậu quả của nó mà áp dụng theo cách phản khoa học. Việc cắt giảm khẩu phần ăn hằng ngày khiến cho cơ thể không có đủ năng lượng cần thiết. Điều này dẫn tới sức khỏe tổng thể suy giảm, cơ thể mệt mỏi cáu gắt, bụng đau thắt dễ dẫn đến các bệnh về dạ dày, lượng đường trong máu tăng có thể tăng nguy cơ tiểu đường...
Cuối cùng, những ai đang có ý định giảm cân theo cách nhịn ăn 2 bữa 1 ngày, cần phải xem xét lại hậu quả nghiêm trọng mà nó mang tới cho sức khỏe chính mình.
Theo Mirror
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...