Tin tức sức khỏe

Phạm Hồng Thủy đang tập luyện lái môtô tại trường. Ảnh: NVCC

Hình ảnh cô cảnh sát trẻ xinh đẹp lái xe môtô phân khối lớn dẫn đầu đoàn cảnh sát diễu hành trên đường phố Hà Nội để lại ấn tượng mạnh với các đồng nghiệp và người xem. Thủy nói rằng hiện có quá ít tay lái môtô nữ trong lực lượng nên sự có mặt của cô khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ. "Môtô phân khối lớn là niềm đam mê của tôi, không chỉ đàn ông mới lái được môtô", cô sinh viên Học viện cảnh sát chia sẻ.

Các chiếc "siêu" môtô thường đến 750-1.000 phân khối, trọng lượng rất nặng, tốc lực rất nhanh. Để lái loại xe này cần có sức khỏe bền bỉ, dẻo dai và thường xuyên tập luyện, nên vốn được xem không phù hợp với tay lái "chân yếu tay mềm". Thế nhưng Thủy đã 3 năm qua tham gia câu lạc bộ môtô của trường. Chiếc xe mạnh nhất mà Thủy từng lái lên đến 1.300 phân khối.

“Khó khăn lớn nhất khi lái môtô chính là tốc độ và trọng lượng. Phải học cách hãm ga, giữ tay ga ổn định. Đặc biệt, phải không ngừng rèn luyện sức khỏe mới làm chủ được những chiếc xe khổng lồ đấy”, Thủy cho biết.

Bí quyết của Thủy không gì khác ngoài những bài tập luyện đều đặn và thường xuyên mỗi ngày. “Phải có sức khỏe tốt thì bạn mới được cấp bằng A2 để lái môtô. Bởi vậy, ngoài đam mê thì sức khỏe quyết định 80% việc bạn có thể lái được xe phân khối lớn hay không”, Thủy nói.

Thủy chia sẻ, để lái được môtô, trước tiên bạn phải chú ý đến cơ tay và cơ chân. Nếu như lái không quen thì rất mỏi tay. Chân thì để làm trụ. Khi lái xe, quan trọng là chân linh hoạt có lúc khép chặt vào xe có khi dạng hai cổ chân. Đặc biệt, đến những khúc cua hay đường vòng, hai chân phải kìm thật mạnh mới điều khiển môtô được.

Để có sức khỏe, Thủy tham gia các lớp học võ giúp cơ luôn khỏe và không bị giãn. Bài tập võ kết hợp cả chân, tay, buộc cơ thể phải hoạt động liên tục. Cô gái khuyên: "Tuy nhiên, không nên tập quá sức mà cần có lịch tập phù hợp, uống nước đầy đủ để bổ sung cho cơ thể".

Thủy cũng phải tập cho cơ lưng chắc. Lái xe phân khối lớn bạn không ngồi thẳng như các loại xe khác mà phải gập người xuống mới điều khiển được. Vì vậy cần phải có bài tập cân bằng cột sống để lưng không bị mỏi.

 Bài tập võ hàng ngày của Thủy.

Mỗi ngày Thủy tập từ 30 phút đến một giờ. Cô thường cùng các bạn trong câu lạc bộ lái xe môtô luyện lái vào cuối tuần, để học hỏi thêm kinh nghiệm.

 Phạm Hồng Thủy dẫn đầu đoàn diễu hành. Ảnh: NVCC

Lái xe phân khối lớn cũng là một môn thể thao nên chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Thủy ăn nhiều đạm, tinh bột để bổ sung năng lượng, uống nhiều nước và hạn chế chất béo. Không ăn đồ ăn nhanh, món chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn có nhiều đường, nước ngọt, chocolate, sữa...

Hiện tại Thủy vẫn tham gia vào câu lạc bộ lái xe phân khối lớn tại trường và tiếp tục theo đuổi đam mê của mình.