Tin tức sức khỏe
Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
1. Lên danh sách những thứ cần mua
Không nên đi mua sắm khi bạn không lập trước một danh sách những thứ cần mua. Ước tính có khoảng 40-70% lượng mua sắm trong các siêu thị là nằm ngoài kế hoạch (cũng có thể gọi là “mua sắm bốc đồng”). Bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách soạn ra một danh sách những thứ cần mua và chỉ mua những thứ nằm trong danh sách ấy. Tuyệt đối không mua những thứ không cần thiết chỉ vì chúng đẹp mắt, mới lạ.
2. Tính toán
Bạn hãy xem thông tin về sản phẩm trên giá hàng hoặc nhãn, so sánh khối lượng, kích cỡ, giá cả. Nếu một hộp ngũ cốc lớn với trọng lượng tương đương 2 hộp nhỏ mà giá rẻ hơn 2 hộp nhỏ cộng lại hãy lựa chọn hộp lớn. Ngoài ra cũng so sánh những mặt hàng cùng chủng loại của các nhà sản xuất khác nhau về tác dụng, thành phần, giá cả để có sự lựa chọn phù hợp. Đây là mẹo tiết kiệm đơn giản bạn nên áp dụng với tất cả các mặt hàng định mua.
3. Trở thành khách hàng thân thiết
Hãy đăng ký trở thành khách hàng thân thiết của siêu thị để được hưởng các chính sách đãi ngộ, chiết khấu khi mua sắm tại đây. Tìm gặp nhân viên bán hàng trong siêu thị bạn sẽ được tư vấn về các chương trình này.
4. Chỉ mang theo tiền mặt
Nghiên cứu cho thấy mọi người tiêu nhiều hơn 18% khi thực hiện giao dịch không liên quan đến tiền mặt. Khi sử dụng tiền mặt, bạn phải tính toán nhiều hơn với những gì bạn mua để không vượt quá số tiền mang theo (nên nhớ là không nên mang quá nhiều tiền). Mặt khác việc tự bỏ tiền trong túi sẽ khiến bạn thấy tiếc tiền hơn trái với khi sử dụng thẻ, từ đó hạn chế việc mua sắm quá đà.
Yoga trị liệu cho người bị thoái hóa cột sống: giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
5 cách tăng cường nội tiết tố tự nhiên hiệu quả và an toàn
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm sớm
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Xu hướng skincare 2025: Glass skin và những bí quyết
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
5 phút thiền mỗi ngày giúp giảm stress hiệu quả
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Yoga trị liệu: Giải pháp cho đau lưng văn phòng
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Chế độ ăn Mediterranean: Bí quyết sống thọ
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Khám sức khỏe định kỳ: Những xét nghiệm cần thiết
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...