Tin tức sức khỏe

Kỹ năng sinh tồn cơ bản

 1. Có niềm tin vào bản năng sống

2. Có khả năng nhận thức tình huống

3. Suy nghĩ và biết lập kế hoạch

4. Luôn có một túi nhỏ đựng đồ dùng thiết yếu

5. Có thể chạy hay đi bộ một khoảng cách xa nhất định trong mọi dạng địa hình

6. Có trang phục phù hợp với điều kiện thời tiết

Thức ăn và nước uống

 7. Tìm nguồn nước và xác định có an toàn để uống không

8. Nếu nước không an toàn để uống, cần biết cách làm sạch

9. Biết cách lọc và đun sôi nước

10. Biết trồng rau cải và các loại thảo mộc từ hạt

11. Biết lựa chọn những loại thực phẩm  có chất dinh dưỡng cao

12. Biết mở hộp thức ăn khi không có dụng cụ mở hộp (chà nắp hộp trên nền xi măng và sau đó mở với con dao)

13. Biết chế biến thức ăn theo công thức đơn giản

14. Biết một số cách lựa chọn thực phẩm

15. Biết nấu một bữa ăn mà không cần điện (dùng lò, đèn, hoặc bất cứ điều gì khác có thể)

16. Biết bảo quản thực phẩm bằng cách đóng hộp và khử nước

17. Biết xác định rằng thực phẩm vẫn an toàn để ăn, và làm thế nào để tối đa hóa thời gian bảo quản thực phẩm.

18. Biết cách xác định thực phẩm quá hạn cần loại bỏ.

ảnh minh họa

Sức khỏe và sơ cứu

19. Khi nào thì gọi 911 và biết phải nói gì

20. Biết cách sơ cứu cơ bản

21. Biết sử dụng và quản lý thiết bị y tế thiết yếu

22. Biết nơi để tìm thấy và làm thế nào để quản lý thuốc thiết yếu

23. Biết tiền sử dị ứng của gia đình, đặc biệt là những bệnh đe dọa tính mạng

24. Biết hỗ trợ một người bị thương hoặc tàn tật

25. Vệ sinh môi trường

26. Thực hành vệ sinh cơ bản

Kỹ năng sinh tồn

 27. Tìm hoặc xây dựng một nơi trú ẩn sử dụng bất cứ điều gì có sẵn

28. Biết bơi và nổi

29. Biết cách sử dụng dụng cụ sắc, nhọn một cách an toàn

30. Biết khâu vá quần áo và may túi hoặc mền đơn giản từ chất liệu có sẵn.