Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Như thường lệ, ngày 1 và 2/6 hàng năm là ngày trẻ em cả nước đi uống vitamin A đợt 1 theo chương trình Ngày Vi chất dinh dưỡng trên toàn quốc. Năm nay, hoạt động của Ngày Vi chất dinh dưỡng có thông điệp "Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho tăng trưởng, phát triển trí tuệ, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng, góp phần phòng chống dịch COVID-19".
Trẻ dưới 3 tuổi được bổ sung vitamin A liều cao miễn phí 2 đợt mỗi năm (Ảnh minh họa).
Vitamin A là một vitamin tăng trưởng, cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ, góp phần tăng cường hệ miễn dịch chống lại các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin A giúp trẻ nhìn tốt và giúp trẻ có thể phân biệt màu sắc.
Trẻ thiếu vitamin A sẽ có nguy cơ bị khô mắt, mù mắt, giảm miễn dịch, phát triển xương kém, bệnh lí về da… Ðối tượng dễ bị thiếu vitamin A là trẻ em dưới 3 tuổi; trẻ dưới 5 tuổi bị mắc các bệnh sởi, viêm đường hô hấp cấp, tiêu chảy kéo dài và suy dinh dưỡng nặng; bà mẹ đang cho con bú nhất là trong năm đầu.
Tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến cáo bổ sung vitamin A phòng ngừa định kì cho trẻ nhỏ 2 lần trong năm cho các nước nằm trong vùng nguy cơ cao. Riêng tại Việt Nam, Bộ y tế đã triển khai trên toàn quốc bổ sung định kì vitamin A cho trẻ 6-36 tháng từ năm 1993 cho đến nay đã cho thấy giảm đáng kể trẻ bị các bệnh lí về mắt liên quan đến thiếu vitamin A cũng như giảm tỉ lệ bệnh nặng và tử vong do tiêu chảy và sởi gây ra.
Bố mẹ có con nhỏ dưới 3 tuổi nên chú ý đưa trẻ đi bổ sung vitamin A liều cao đợt 1 (1-2/6) đúng lịch tại các cơ sở y tế địa phương để được hướng dẫn và bổ sung đúng liều lượng.
Để phòng chống thiếu vitamin A, Viện Dinh dưỡng Quốc gia hướng dẫn các mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Bảo đảm ăn uống đầy đủ, thời kỳ mang thai và cho con bú, bà mẹ cần ăn đủ chất, chú ý thức ăn giàu Vitamin A, caroten, đạm, dầu mỡ.
- Cho trẻ bú mẹ đủ thời gian và chú ý tiêm chủng phòng bệnh cho trẻ.
- Bảo đảm bữa ăn của trẻ kể từ khi bắt đầu ăn dặm cần có đầy đủ chất dinh dưỡng và Vitamin A.
- Chú ý các loại thực phẩm giàu vitamin A và caroten như: Gan, trứng, sữa, cá, rau lá xanh thẫm, các loại quả có màu vàng, da cam.
- Cho trẻ trong độ tuổi (6 tháng - 36 tháng) uống vitamin A liều cao 2 lần/ năm, bà mẹ sau sinh trong vòng một tháng uống một liều vitamin A.
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...