Tin tức sức khỏe

Nước trà xanh tươi

Một tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cung cấp chất chống oxi hóa cần thiết, đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời còn giúp hạn chế thèm ăn nên sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nước ép bưởi không đường

Thành phần trong trái bưởi chứa nhiều loại acid tự nhiên, vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất và tăng cường đào thải độc tố. Hơn nữa các dưỡng chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp hạn chế tích tụ mỡ. Từ đó giúp giảm cân duy trì vóc dáng hiệu quả mà vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

Nước lọc

Nên uống 1 cốc nước ấm sau khi thức dậy khoảng 10 phút, việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc. Uống nước chậm rãi, chia ra uống nhiều lần trong ngày là cách giúp cho nước hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn.

Trước mỗi bữa ăn 30 phút nên uống 1 cốc nước lọc lớn để tạo cảm giác no, giúp ăn ít hơn và giúp bạn không nạp quá nhiều năng lượng dư thừa vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả.

Nước chanh ấm mật ong

Một cốc nước ấm có pha vài giọt chanh và mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột, và chống tích nước. Bên cạnh đó mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.