Tin tức sức khỏe
Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất

Đặt tủ lạnh nơi thông thoáng
Theo các nhà sản xuất, tủ lạnh cần được đặt ở những nơi thông thoáng, lưng và hai vách bên hông tủ phải cách tường ít nhất 10cm để đảm bảo cho việc thoát nhiệt. Điều này sẽ giúp hệ thống dây cáp làm lạnh đằng sau tủ thoáng khí giúp giảm nhiệt từ đó hạn chế tiêu hao điện năng, kéo dài tuổi thọ.
Ngoài ra, muốn không khí lưu thông xung quanh tủ và chống ẩm tốt hơn, các chị em có thể kê tủ lạnh cách mặt đất tối thiểu 5cm.
Không để thức ăn còn nóng vào tủ
Đặt thức ăn vừa nấu xong vào tủ lạnh sẽ khiến hơi nóng lan tỏa bên trong tủ. Lúc này, tủ lạnh sẽ phải sử dụng nhiều điện năng và hoạt động vất vả hơn để làm mát lại không khí bên trong.
Do đó, để hạn chế hóa đơn tiền điện, bạn chỉ nên để thức ăn đã nguội vào tủ lạnh thôi nhé!
Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý
Khi thực phẩm trữ lạnh trong tủ không nhiều, nên điều chỉnh cấp độ làm lạnh ở mức trung bình hoặc thấp sẽ tiết kiệm điện hơn. Người tiêu dùng nên sử dụng một nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ lạnh với buồng giữ lạnh, nhiệt độ ở mức 7-8ºC là đạt, không cần thiết điều chỉnh độ lạnh tối đa. Với ngăn đông lạnh, điều chỉnh nhiệt độ ở mức -18ºC thay cho -22º là vừa đủ.
Đừng nhồi nhét thực phẩm vào tủ lạnh
Để tiết kiệm điện tủ lạnh, bạn không nên để quá nhiều đồ vào tủ, giữa các thực phẩm cần phải chừa ra một khoảng cách để khí lạnh có thể đối lưu, lượng điện tổn hao sẽ giảm xuống.
Khi đặt thực phẩm vào tủ, bạn cũng nên tránh để chúng tiếp xúc với phía trong cùng của tủ lạnh. Bởi vị trí này gần với hệ thống máy nóng dễ làm thực phẩm bị hỏng do nhiệt độ cao đồng thời còn khiến tủ lạnh làm việc kém hiệu quả.
Hạn chế tắt/bật tủ lạnh
Trong quá trình sử dụng tủ lạnh, để tiết kiệm điện, người tiêu dùng nên hạn chế việc ngắt tủ lạnh ra khỏi nguồn điện và bật/tắt tủ lạnh thường xuyên vì mỗi lần khởi động sẽ tốn một lượng điện lớn. Trong trường hợp lâu ngày không dùng đến tủ lạnh thì ngắt nguồn điện nhưng cần dọn sạch các vật dụng, thực phẩm có trong tủ, vệ sinh tủ và để tủ khô rồi mới đóng cửa, dùng vật phủ che bụi phủ lên trên. Hạn chế mở cửa tủ lạnh liên tục và mở cửa tủ lạnh quá lâu vì khi mở cửa không khí lạnh bên trong tủ sẽ đối lưu rất nhanh với không khí nóng bên ngoài tủ, làm cho nhiệt độ trong tủ cao lên. Khi đó, bộ phận làm lạnh phải tăng thời gian, hiệu suất hoạt động gây tiêu hao điện nhiều hơn, không những thế về lâu dài còn làm giảm tuổi thọ của tủ lạnh.
Kiểm tra độ hút của cửa
Mặt phía trong cửa tủ lạnh thường được gắn một lớp viền đệm, giúp cho nhiệt độ bên trong không bị thoát ra bên ngoài. Nếu lớp đệm này bị hư hỏng sẽ làm khí lạnh bên trong rò rỉ ra bên ngoài khiến tủ phải sử dụng nhiều năng lượng hơn để điều hòa lại nhiệt độ.
Để kiểm tra tình trạng của lớp đệm này, chị em nội trợ hãy dùng một tờ giấy A4, kẹp vào cửa tủ lạnh rồi đóng lại. Sau đó, bạn thử rút tờ giấy ra từ từ. Nếu nó trượt ra một cách dễ dàng, nghĩa là phần viềm đệm ở cửa tủ đã có vấn đề cần nhanh chóng thay thế.
Yoga trị liệu cho người bị thoái hóa cột sống: giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
5 cách tăng cường nội tiết tố tự nhiên hiệu quả và an toàn
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm sớm
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Xu hướng skincare 2025: Glass skin và những bí quyết
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
5 phút thiền mỗi ngày giúp giảm stress hiệu quả
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Yoga trị liệu: Giải pháp cho đau lưng văn phòng
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Chế độ ăn Mediterranean: Bí quyết sống thọ
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Khám sức khỏe định kỳ: Những xét nghiệm cần thiết
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...