Tin tức sức khỏe

* Anh là MC có thân hình chuẩn phái mạnh. Chắc hẳn để được thân hình đó, anh phải rèn luyện thể thao chăm chỉ lắm?

- Cám ơn lời khen của bạn. Tôi chơi thể thao từ nhỏ. Ngày nhỏ tôi là một vận động viên Taekwondo, tôi học võ từ năm lớp 4. Tôi chơi môn này đến năm lớp 12 thì nghỉ vì dồn sức cho việc thi đại học. Sau đó, năm 2003, tôi quay lại với thể thao nhưng lại tập môn thể hình. Đến bây giờ, tôi vẫn duy trì tập luyện thể hình đã được 12 năm.

Bên cạnh đó tôi còn dành thời gian cho môn bơi lội và boxing. Nếu hỏi bí quyết, tôi nghĩ chỉ duy nhất là siêng năng tập luyện.

* Trong các chương trình anh đã tham gia, đã bao giờ anh phải sử dụng một bộ môn thể thao nào chưa?

- Tần suất làm việc của tôi rất cao. Một ngày có thể bắt đầu từ 7 giờ sáng và kết thúc lúc 11 giờ khuya. Với lịch làm việc như vậy, thể thao giúp tôi có sức bền, sức chịu đựng áp lực công việc cao. Tôi hiện đang dẫn chương trình “Không giới hạn - Sasuke Việt Nam”, chương trình thể thao cực khó nhưng vô cùng thú vị. Tôi đã phải sử dụng tất cả những nhóm cơ để chơi thử môn thể thao này. Tất cả những thí sinh khi thi môn này thì cảm giác mà họ sẽ mãi không quên chính là... uống nước hồ và tôi cũng không là ngoại lệ. 

MC Nguyên Khang.

* Bận rộn như vậy, anh làm thế nào để tập thể thao hàng ngày?

- Tôi duy trì cường độ tập luyện với huấn luyện viên cá nhân 3 buổi mỗi tuần, bên cạnh đó, tôi kết hợp đi bơi để tiêu bớt mỡ thừa vùng bụng. Tôi rất tự hào vì mọi người nói tôi lên hình mặc đồ khá đẹp, đó là kết quả của chuỗi ngày tôi đổ mồ hôi ở phòng tập.

* Nghe nói anh bơi giỏi lắm?

- Ngày nhỏ, tôi rất thích tắm biển. Nhưng mẹ tôi thì từng suýt chết đuối, mẹ muốn tôi đi học bơi để bảo vệ tính mạng cho bản thân mình. Thế là tôi đi học. Tôi biết bơi 4 kiểu. Dù không phải vận động viên bơi lội nhưng tôi luôn theo dõi những cuộc thi trên đường đua xanh. Mới đây, tôi rất yêu quý và ngưỡng mộ vận động viên Ánh Viên - niềm tự hào của thể thao nước nhà khi đạt được 8 huy chương vàng và phá 8 kỷ lục Sea Games.

* Là một MC chắc hẳn anh có bí quyết giữ giọng như thế nào? Tập GYM và bơi có phải là bí quyết đó không? Anh làm thế nào để sức khỏe luôn tốt mà khi dẫn vẫn luôn hài hước?

- Tôi uống rất nhiều nước, tất nhiên không phải nước hồ bơi. (cười). Tôi tập lấy hơi bằng cơ bụng, thay vì vào phổi, vì như vậy hơi sẽ chứa được nhiều hơn và không bao giờ bị hụt hơi khi nói, cũng như ca sĩ khi hát vậy. Tập GYM bài bụng và tập nín thở lâu sẽ là bí quyết rất tốt giúp tôi có cột hơi mong muốn. Và tôi rất hiếm khi bị hụt hơi khi nói, trừ phi nấc cụt…(cười)

* Vậy ra thể thao có giúp ích cho anh trong quá trình tham gia nghệ thuật rất nhiều nhỉ?

- Việc tập luyện thể hình giúp tôi không bao giờ bị tăng cân. Tôi luôn giữ cho số đo 3 vòng ở mức chuẩn, nhất là vòng 2. Tôi cũng tự hào vì bây giờ mình đã có múi bụng, mà nếu ai chơi thể thao cũng sẽ biết, tập bụng là bài tập khó nhất, để duy trì múi bụng không phải dễ.

* Bây giờ, nếu đặt cho một bức chân dung tự họa thì anh sẽ nói gì?

- Đó là một người dẫn chương trình nhưng body của một người mẫu. (cười)

* Mỗi lúc bế tắc trong công việc, thể thao có giúp được gì cho anh không?

- Tôi rất hay suy nghĩ về chiến lược về kế hoạch trong công việc của mình. Tôi cũng hay bị stress. Mỗi lần căng thẳng, tôi lại lên máy chạy bộ gần cả tiếng đồng hồ, nín thở lâu dưới hồ bơi, hay đánh thật mạnh vào bao cát. Không hiểu sao, ba cách này luôn khiến tôi cảm thấy rất thư giãn và tìm ra được chìa khoá cho những bài toán khó.

* Cám ơn anh. Chúc anh thành công hơn nữa trong sự nghiệp.