Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Thành phần chủ yếu của sả là tinh dầu. Phần thân phù và lá mỏng sả chanh rất giàu vitamin B1, B5, B6, B9. Sả tươi cũng chứa những lượng nhỏ vitamin A, C có tác dung chống oxi hóa.Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy sả có đặc tính:
- Bảo vệ tế bào.- Chống oxi hóa.- Chống viên sưng.
Rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa. Đặc biệt là vitamin A chứa 5275 IU trong 100g. Rau húng quế cung cấp 175% vitamin A hằng ngày dành cho bạn. Vitamin A chưa 414.8 mcg chiếm 345% nhu cầu hằng ngày . Hàm lượng kháng: sắt. canxi, ma giê, kẽm cao. Chất chóng oxi hóa flavonoid, acid phenolic, tinh dầu.
Theo kết quả nghiên cứu năm 1990 tại Scotland, người ta đã chứng minh vai trò chống lão hóa của chất chống oxi hóa trong húng quế.
Trong gừng tươi có vitamin B1, B2, B3, vitamin C, caroten (tiền vitamin A), các khoáng canxi, phốt pho và sắt. Gừng là gia vị làm thuốc từ xưa tới nay rất công hiệu đối với nhiều loại bệnh. Cũng có tính sát khuẩn và công dụng làm đẹp.
Có lẽ không phải nói thêm nhiều về chanh vì chúng ta đã nói nhiều về loại quả này rồi.
4 loại " sả, húng quế, gừng, chanh" sẽ giúp thư giãn cuối tuần đồng thời làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.
Chuẩn bị:
10 củ sả
200g húng quế
300g gừng
5 quả chanh nguyên vỏ
Cho tất cả nguyên liệu vào đun sôi, khi nước sôi đun thêm 10 phút nữa. Khi nguội nước bạn dùng nước này để tắm, sau đó dùng khăn lau khô. Chú ý không nên dùng sữa tắm hay xà bông khi thực hiện cách tắm trắng này và thực hiện đều dặn một tuần 2 lần để mang đến hiệu quả như ý.
Chúc các bạn thành công.
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...