Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Cô nàng Uyên Pu trên kênh YouTube Uyên Care ngày 26/9 đăng video giải đáp thắc mắc của rất nhiều khán giả về việc có đúng không nếu cho rằng khi tập thể dục, cơ thể càng đổ nhiều mồ hôi thì càng đốt được nhiều mỡ.
Rất nhiều người thắc mắc về mối liên hệ của việc đổ mồ hôi và đốt mỡ khi tập thể dục. Ảnh: Uyên Care.
Để trả lời cho câu hỏi này, Uyên Pu khẳng định: "Mình cũng muốn trả lời một cách nhanh gọn lẹ rằng việc các bạn đổ mồ hôi nhiều nó không liên quan đến việc cơ thể các bạn có đốt được nhiều mỡ hay không?".
Cô nàng Uyên Pu giải thích: "Cơ thể chúng ta nó rất là kỳ diệu, nó chỉ hoạt động tốt ở một cái nhiệt độ nhất định mà thôi". Theo nghiên cứu khoa học, nếu nhiệt độ của cơ thể tăng quá cao thì cơ thể bạn sẽ tự báo động cho bạn biết rằng phải tìm cách để giảm nhiệt độ xuống bằng cách toát mồ hôi để làm mát cơ thể.
Uyên Pu cho hay việc đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện không liên quan đến lượng mỡ giảm được. Ảnh: Uyên Care.
Chính vì vậy, cô nàng Uyên Pu khẳng định: "Khi các bạn đổ mồ hôi nghĩa là cơ thể các bạn đang mất nước chứ nó không liên quan gì đến cái việc giảm mỡ hết". Theo chia sẻ của Uyên Pu, cơ thể chúng ta có cơ, nước và mỡ. Để giảm cân an toàn, chúng ta phải giảm được mỡ chứ không được làm mất cơ và mất nước.
"Việc bạn mặc áo mưa hay mặc những bộ đồ thật là nóng và luyện tập thì cái thứ bạn mất chỉ là nước thôi. Mà mất nước thì có thể bù lại được, chứ nó không hề liên quan gì đến giảm mỡ hết", Uyên Pu giải thích kĩ hơn về mối quan hệ giữa mất nước và giảm mỡ trong quá trình tập luyện. Một khi bạn không thể bù lại số nước đã mất đi của cơ thể, hậu quả dẫn đến tử vong là hoàn toàn có thể.
Vậy, vấn đề khác rất quan trọng được mọi người quan tâm khi tập luyện đó là "mỡ sẽ được đào thải qua đường nào?". Câu trả lời của Uyên Pu sẽ khiến không ít người giật mình thấy khó tin dù đã được khoa học kiểm chứng: "Thực tế, mỡ sẽ được đào thải qua đường thở".
Theo Uyên Pu, mỡ giảm được hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như quá trình luyện tập, cường độ luyện tập, nhịp tim khi luyện tập, sự thâm hụt calo, việc bạn nghỉ ngơi...
Và lời khuyên chân thành của cô nàng dành cho khán giả đó là: "Khi các bạn luyện tập thì đừng quan tâm quá nhiều đến cái việc mình có đổ mồ hôi được hay không mà hãy quan tâm đến sau buổi tập này bạn thấy thế nào. Các bạn đổ mồ hôi thì tốt nhưng các bạn đổ mồ hôi mà không bù nước kịp thì hậu quả sẽ rất khó lường".
Công ty Bảo hiểm Nhân thọ Sun Life Việt Nam và Saigon Heat cùng các đối tác vừa thực hiện chương trình Ngày hội bóng rổ High Hoop và hỗ trợ giảng dạy dành cho trẻ em từ 8–13 tuổi tại Hà Nội....
Bắt đầu đi hát chuyên nghiệp từ năm 2001 nhưng mãi đến năm 2008, cái tên Dương Ngọc Thái mới được đông đảo công chúng biết đến. Nam ca sĩ chia sẻ vào thời điểm đó, nhạc trẻ phát triển vô cùng mạnh mẽ ở Việt Nam. Dòng nhạc quê hương, trữ tình anh theo đuổi không phổ biến và chưa được khán giả ưa chuộng nhiều. Chính vì vậy, hành trình chinh phục trái tim khán giả của anh gặp rất nhiều khó khăn....
(Dân sinh) - Chương trình Happy tết 2024 - Lan tỏa bản sắc văn hóa tết truyền thống sẽ diễn ra từ ngày 24- 28/1/2024, tại Khu Trung tâm Hoàng thành Thăng Long....
Trong những ngày vừa qua, chợ Đông Ba (TP Huế) trở thành điểm đến được nhiều bạn trẻ lựa chọn để “lên đồ” chụp ảnh. Bên cạnh đó, nhiều không gian vốn dĩ được thiên nhiên ban tặng vẽ đẹp tự nhiên, nay thêm bàn tay chăm sóc của con người đã tạo điểm check -in tuyệt vời....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...