Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Nguyên liệu:
100g củ tỏi ta, để nguyên nhánh nhỏ, bóc bỏ vỏ, rửa sạch; 100g đỗ trắng (loại đậu màu trắng, hạt to hơn hạt đậu đen), 2 lít nước. Trước khi nấu, cho đỗ vào ngâm và rửa sạch. Sau đó cho cả hai thứ trên cho vào đun cùng lúc, cho nước vừa phải, nêm gia vị bằng muối ăn hạt to, hoặc nước tương Chinsu, nước tương ngâm tỏi để lâu năm.
Công dụng:
+ Đối với những người bị bệnh huyết áp cao:
Tuần đầu tiên nấu đỗ trắng và củ tỏi ăn 1 lần/tuần, tiếp đến 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần. Sau đó bà con đo, khám huyết áp, nếu thấy đã hạ và trở về mức bình thường, nên duy trì 1 tháng nấu ăn một lần.
+ Đối với những người không bị bệnh huyết áp cao:
Nên duy trì nấu ăn một lần trong tháng vào buổi sáng, vì ngoài chữa bệnh huyết áp, đỗ trắng và củ tỏi còn có tác dụng trị mỡ nhiễm máu, làm mềm thành mạch máu, chống sơ vữa động mạch, tốt cho tim mạch và chống bị ung thư.
Lưu ý: Ăn vào buổi sáng là tốt nhất.
Ngoài ra, hạt đỗ trắng còn làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không làm mất khối lượng cơ bắp. Khi ăn đỗ trắng luôn có cảm giác no, giảm bớt các cơn thèm ăn, giảm cân và giúp cơ thể chống viêm.
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...