Tin tức sức khỏe

Trong cuộc sống sẽ không tránh khỏi những lúc bạn phải ra những quyết định rất khó khăn, ví dụ như nên thôi việc ở công ty hiện tại để tìm kiếm một công việc mới tốt hơn hay từ bỏ một tình yêu tưởng chừng như là vĩnh cửu, hay thậm chí chỉ là tiếp tục hay từ bỏ... Đây là những vấn đề mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống và bắt buộc bạn phải chọn lựa. Làm sao để đưa ra được quyết định sáng suốt nhất để không hối hận và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, công việc của bạn sau này hay là việc làm thế nào để vượt qua cơn khủng hoảng ấy thật nhanh.

Liệu bao nhiêu người trong số chúng ta có đủ bản lĩnh để đưa ra quyết định chấm dứt một mối quan hệ hay rời xa ngôi nhà ấm áp, từ bỏ những mối quan hệ đồng nghiệp gắn kết lâu năm hay thậm chí hy sinh những niềm vui của bản thân vì một bước tiến lớn trong sự nghiệp?

Đưa ra quyết định chưa bao giờ là một điều dễ dàng. Và lời khuyên hữu ích cho những ai đang loay hoay trong những quyết định của chính mình là áp dụng quy tắc 10/10/10. Phương pháp này được Suzy Welch - vợ của Chủ tịch GE Jack Welch đề xướng. Phương pháp này có nghĩa là "Hãy suy nghĩ mọi chuyện dưới góc nhìn của 10 phút sau, 10 tháng sau và 10 năm sau".

Sau khi tự trải nghiệm, Suzy Welch kết luận: "Chúng ta nên dừng lại mọi quyết định đúng lúc để tránh đưa ra lựa chọn mang tính nóng vội duy ý chí rất dễ dẫn đến sai lầm. Điều cần thiết lúc này là làm chủ cảm xúc, bình tĩnh áp dụng quy tắc 10/10/10, nó sẽ giúp ta giải quyết vấn đề một cách đúng đắn hơn".

Quy tắc 10/10/10 không chỉ hiệu quả khi cần quyết định một công việc gì đó mà còn có thể áp dụng trong rất nhiều tình huống khác nhau, kể cả khi bạn tuyệt vọng nhất.

Hãy thử một ví dụ như này nhé: bạn bị người yêu phản bội.

10 phút sau chuyện này bạn cảm thấy thế nào?

Chắc chắn lúc đó bạn đang tuyệt vọng đến tột cùng rồi. Bạn có thể gào khóc, tâm trạng ủ dột thậm chí chẳng còn thiết sống nữa.

10 tháng sau chuyện này bạn cảm thấy ra sao?

Bạn đã bình tĩnh lại một chút và bắt đầu tìm hiểu những mối quan hệ mới.

10 năm sau bạn cảm thấy chuyện này thế nào?

Bạn đã lấy chồng, thậm chí có con. Mỗi khi nhớ về lần thất tình thời trẻ trâu đó, bạn thấy mình nên cảm ơn người đàn ông đó, vì người ấy đã bước ra khỏi cuộc đời bạn để bạn có được cuộc sống tươi sáng như bây giờ

Đưa ra 3 mốc thời gian này sẽ buộc chúng ta nhìn lại quyết định của chính mình bởi lẽ không phải đưa ra quyết định ngay tức khắc - quyết định dễ bị chi phối bởi cảm xúc nhất thời.

Hãy để thời gian giúp bạn xoa dịu những nỗi đau, suy nghĩ sâu xa và chín chắn một chút chắc chắn bạn sẽ không cảm thấy thất vọng và buồn chán, bởi cuộc sống luôn là vậy. Thời gian chính là phương thuốc chữa lành vết thương hữu hiệu nhất.

Quy tắc 10/10/10 còn được xem như một công cụ hỗ trợ hữu ích cho cuộc sống. Ví dụ, ngày nay rất nhiều bạn trẻ thích đi du lịch, thích trải nghiệm và đặt chân đến những vùng đất mới, sẵn sàng từ bỏ tất cả để nhằm thỏa mãn sở thích của mình. Tuy nhiên, khi đưa ra những quyết định đó, bạn hãy dành chút thời gian áp dụng quy tắc 10/10/10 và suy nghĩ một chút về những việc bạn sắp làm. Sau 10 phút sau khi quyết định, liệu bản thân họ còn hăng say theo đuổi sở thích của mình? Tiếp đến, 10 tháng, và rồi 10 năm sau, họ vẫn sẽ tự do tự tại và hưởng thụ, hay tâm trí đầy ắp những hối hận vì đã bỏ lỡ nhiều điều quan trọng khác?

Trong cuộc sống hôn nhân cũng vậy. Sau lần đầu gặp gỡ bạn tin đây sẽ là người bạn đời đích thực của mình. Ngay lập tức bạn muốn kết hôn với người đó. Nhưng hãy dừng lại một chút. Tự hỏi lại bản thân mình bạn cảm thấy thế nào về quyết định này sau 10 phút. Sau đó nếu 10 tháng sau thì sao? Rồi 10 năm sau mối quan hệ của bạn vẫn tốt hay đó là một quyết định sai lầm.

Quy tắc 10/10/10 giúp cảm xúc trở nên ổn định. Cảm xúc nhất thời rất mạnh mẽ và quyết liệt, tuy nhiên, sẽ giảm dần theo thời gian.

Mỗi cá nhân đều định sẵn cho bản thân một điều mà họ luôn dành sự ưu tiên trước hết, đối với bạn, điều đó là gì? Nếu vẫn chưa kịp có câu trả lời thỏa đáng, hãy để quy tắc 10/10/10 đồng hành cùng những quyết định của bạn dẫu đó có là vấn đề đầy những thử thách, khó khăn.