Tin tức sức khỏe
Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất

Với cách làm sữa chua trà xanh này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Cách 1: Làm với sữa tươi và sữa đặc
1 lít sữa tươi
1/2 hộp sữa đặc
1/2 thìa bột trà xanh
2 hộp sữa chua không đường
Cách 2: Làm hoàn toàn với sữa đặc
1 hộp sữa đặc
1/2 thìa bột trà xanh
2 hộp sữa chua không đường
Với các bạn đã có máy làm sữa chua thì chỉ cần nhớ công thức pha chế. Trường hợp làm thủ công thì cần chuẩn bị 1 chiếc thùng xốp hoặc 1 chiếc nồi thật dày để giữ nhiệt.
Cách làm
Bước 1: Hòa hỗn hợp 1 lít sữa tươi, 1/2 hộp sữa đặc rồi đun ấm đến khoảng 40 độ C. Hoặc pha 1 hộp sữa đặc với tỉ lệ 2 lon nước sôi + 1 lon nước nguội.

Bước 2: Hòa tan bột trà xanh với nước ấm, nếu bột không tan hết thì bạn lọc qua rây nhé.

Bước 3: Đổ nước trà đã hòa tan vào sữa, cho 2 hộp sữa chua không đường vào khuấy đều cho tan hết.
Bước 4: Đun một nồi nước đến khoảng 70 - 80 độ C, khi thấy phía dưới đáy nồi bắt đầu sôi lăn tăn từ dưới lên thì tắt bếp.

Bước 5: Trong thời gian chờ đun nước thì bạn múc sữa chua vào các hộp và đậy nắp kín.
Bước 6: Đổ nước đã đun vào thùng xốp, hoặc nồi dày, xếp sữa chua vào thùng sao cho nước chỉ đến 2/3 hũ sữa của bạn, đậy kín nắp.
Nếu làm bằng máy, bạn xếp các hộp sữa vào máy, bật chế độ phù hợp bạn sẽ có những hộp sữa chua vị trà xanh thơm ngon mát bổ.

Bước 7: Ủ sữa từ 6-8 tiếng hoặc qua đêm rồi cất vào ngăn mát tủ lạnh vài tiếng là có thể dùng được rồi.
Thành phẩm:

Giờ thì bạn hãy thưởng thức món sữa chua trà xanh rất lạ miệng của mình nào. Sữa có màu xanh nhạt, thơm dịu mùi trà man mát vào rất đặc nữa đấy. Với cách làm sữa chua trà xanh này, bạn chỉ dùng 1/2 hộp sữa đặc nhưng có thể nêm nếm thêm hoặc bớt để có độ ngọt ưng ý. Trà xanh thì cho dù rất thơm và màu sắc cũng rất đẹp nhưng cũng không nên tham mà cho nhiều kẻo sữa chua sẽ bị đắng. Món sữa chua trà xanh này quả là rất thích hợp để bạn làm món giải nhiệt thật ngon cho hè.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm sữa chua trà xanh.
Yoga trị liệu cho người bị thoái hóa cột sống: giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
5 cách tăng cường nội tiết tố tự nhiên hiệu quả và an toàn
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm sớm
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Xu hướng skincare 2025: Glass skin và những bí quyết
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
5 phút thiền mỗi ngày giúp giảm stress hiệu quả
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Yoga trị liệu: Giải pháp cho đau lưng văn phòng
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Chế độ ăn Mediterranean: Bí quyết sống thọ
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Khám sức khỏe định kỳ: Những xét nghiệm cần thiết
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...