Tin tức sức khỏe

Khi số ca mắc COVID-19 được xác nhận trên toàn cầu tiếp tục tăng, mọi người đang thực hiện bất kỳ biện pháp nào có thể để ngăn chặn việc lây nhiễm. Hiện tại, cách phòng ngừa hữu hiệu nhất được khuyến nghị vẫn là rửa tay và tránh chạm tay vào mặt.

Mặc dù có nhiều cách để giảm số lần bạn chạm tay vào mặt mỗi ngày, nhưng phá vỡ thói quen này ở trẻ nhỏ gần như là nhiệm vụ "bất khả thi".

"Đây là việc rất khó", nhà khoa học nhận thức người Mỹ Denise Cummins khẳng định. "Cố gắng kiểm soát nguồn năng lượng vô tận của trẻ em là điều không thể. Tuy nhiên, có những việc nhỏ cha mẹ có thể thử để giảm số lần trẻ đưa tay lên mặt". Cụ thể như sau:

1. Khen ngợi khi trẻ không chạm tay vào mặt

Trẻ em có xu hướng phản ứng tốt hơn khi nhận được sự củng cố tích cực thay vì những chỉ trích hoặc nỗ lực điều chỉnh của người lớn.

"Cha mẹ phải khen ngợi trẻ khi chúng không chạm tay vào mặt - điều này quan trọng hơn việc ngăn chúng làm việc đó", Paul DePompo, nhà tâm lý học lâm sàng đồng thời là người sáng lập Viện trị liệu hành vi nhận thức ở Nam California (Mỹ) cho biết. 

Cha mẹ có thể đưa ra một số phần thưởng nho nhỏ như hình dán (stickers), đồ chơi, món ăn vặt trẻ yêu thích hoặc thậm chí cho trẻ thêm 1 chút thời gian xem tivi, điện thoại để thưởng cho việc trẻ không chạm tay vào mặt.

Nhà tâm lý học Sanam Hafeez ở New York cũng khuyên cha mẹ nên động viên trẻ bằng lời nói: "Bằng cách nói với con: 'Cha/mẹ thích con để tay như vậy lắm' khi thấy con buông tay hai bên người hoặc 'Cha/mẹ rất vui nếu con không chạm tay vào mặt lúc này', trẻ sẽ nhận thức được những gì mình không nên làm".

2. Làm gương cho trẻ

Cha mẹ cũng có thể giúp con nhận thức rõ hơn về việc chạm tay lên mặt bằng cách chỉ rõ ra hành động này. Nhà tâm lý học Hafeez nhấn mạnh: "Nếu bạn nhắc nhở một đứa trẻ mỗi khi thấy chúng chạm tay vào mặt, rốt cuộc, trẻ sẽ hình thành phản xạ có điều kiện: từ bỏ thói quen này".

Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể hạn chế thói chạm tay vào mặt ở trẻ bằng cách làm gương cho con. Hãy trò chuyện với trẻ về những cách mà bạn đang cố gắng thực hiện để chạm tay vào mặt ít hơn cũng như cách bạn tự thưởng cho mình khi đạt được mục tiêu cuối cùng.

3. Làm tay trẻ bận rộn

Những đứa trẻ rảnh tay sẽ chạm tay vào mặt nhiều hơn. Chuyên gia Cummins đưa ra lời khuyên: "Đưa cho trẻ những thứ trẻ có thể giữ hoặc mân mê trong tay như con quay spinner chẳng hạn, bởi khiến tay bận rộn, trẻ sẽ không chạm tay vào mặt nữa".

Một gợi ý khác cũng có thể hiệu quả với trẻ em là làm cho việc chạm tay lên mặt gây ra cảm giác khó chịu. Bạn có thể làm điều này bằng cách đeo găng tay không ngón cho con – loại găng sẽ khiến trẻ không thoải mái khi áp vào da. Tuy nhiên, những việc này có thể mang tính chất gợi ý nhiều hơn là giá trị thực sự của chúng.

4. Cắt và buộc tóc cho con gọn gàng

Một lưu ý nhỏ nữa, với cả trẻ trai lẫn trẻ gái, bạn nên lưu ý cắt tóc cho con thật gọn gàng. Nhất là với những bé để tóc dài, tóc phải được buộc gọn và chắc, tránh trường hợp xòa xuống trán hay mắt. Khi đó, khả năng cao là trẻ sẽ đưa tay lên để gạt hoặc vén tóc và dẫn tới việc chạm tay vào mặt không cần thiết.

5. Giải thích rõ cho trẻ hiểu virus

"Với trẻ từ 3 tuổi trở lên, bạn có thể bắt đầu giải thích khái niệm về virus và cách chúng lây lan thông qua chạm tay vào mặt, giống như cách bạn giải thích cho trẻ về tầm quan trọng của việc hắt hơi vào khuỷu tay", chuyên gia Hafeez cho biết.

5. Tập trung vào việc hướng dẫn trẻ rửa tay đúng cách và thường xuyên

Do việc hạn chế trẻ chạm tay vào mặt rất khó khăn, điều quan trọng là phải tập trung vào những thói quen lành mạnh, dễ kiểm soát hơn của trẻ.

Ông Mark Reinecke, nhà tâm lý học lâm sàng cao cấp tại Viện Tâm trí Trẻ em, chia sẻ: "Những gì chúng ta có lẽ nên làm chỉ là khuyến khích trẻ nhỏ rửa tay thường xuyên. Có thể lấy một ít kem dưỡng da khử trùng hoặc dung dịch khử trùng và thường xuyên thoa vào tay. Đưa ngay cho con khăn giấy khi chúng hắt hơi hoặc chảy nước mũi".

Dù thế nào, dạy trẻ rửa tay là một biện pháp hữu hiệu mà cha mẹ nên làm, bất kể dịch bệnh có diễn tiến ra sao. Cha mẹ cũng có thể tăng cường sức khỏe cho con bằng cách cho chúng ăn những bữa ăn bổ dưỡng, bổ sung vitamin nếu đó là lời khuyên của bác sĩ, khuyến khích hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc và không để trẻ lại gần người bị ốm.

Nguồn: Huff, MSN