Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Kiểm tra lượng đường trong máu: Kiểm tra lượng đường huyết bằng các dụng cụ chuyên dụng và hiện đại có thể giúp bạn kiểm soát được bệnh, bổ sung hoặc cân bằng lượng insulin khi cần thiết.
Có một bữa sáng lành mạnh: Bữa sáng thực sự cần thiết, đặc biệt đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Trái cây tươi, bánh mì nướng, trứng hoặc ngũ cốc nguyên hạt có thể là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Thường xuyên nghỉ ngơi: Các bài tập nhẹ có thể giúp cải thiện bệnh nếu công việc của bạn phải ngồi quá lâu. Đó cũng là nguyên nhân gây nên các bệnh khác như tim mạch, béo phì.
Ăn đồ ăn nhẹ: Trứng, sữa chua, hoa quả … là những đồ ăn nhẹ lành mạnh, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Giảm căng thẳng: Đối với bệnh nhân tiểu đường, căng thẳng có thể gây tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Do đó, bạn cần giảm căng thẳng để kiểm soát lượng đường huyết bằng cách thiền hoặc đi bộ.
Uống nhiều nước: Nếu lượng đường trong máu cao bạn sẽ thường xuyên phải đi tiểu, khiến cơ thể mất nước vì thế việc bổ sung nước là điều thực sự cần thiết.
Chăm sóc bàn chân của bạn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bảo vệ bàn chân, đi giày dép vừa chân cũng góp phần làm cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường.
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...