Nổi bật
Kinh nghiệm sống
Không gian đẹp
Tin tức sức khỏe
Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Gội đầu đúng cách
- Không gội đầu với nước quá ấm;
- Chọn dầu gội phù hợp với da đầu, dùng một lượng vừa đủ khi gội đầu để tạo bọt với nước trước khi thoa lên tóc và da đầu;
- Thực hiện massage nhẹ nhàng và kỹ, tránh dùng ngón tay chà xát quá mạnh trên da đầu;
- Xả tóc thật sạch để tránh để lại cặn xà phòng. Xả không kỹ có thể còn xà phòng sót lại, gây kích ứng da đầu, thu hút nhiều bụi bẩn và dầu thừa hơn;
- Có thể sử dụng dầu gội khô để hấp thụ dầu nhờn giữa các lần gội đầu, tuy nhiên không nên lạm dụng hình thức này bởi có thể gây kích ứng da đầu.
Chăm sóc tóc
- Dầu xả có thể khiến dầu tích tụ khiến tóc bết nhanh hơn, do đó chỉ sử dụng dầu xả cho phần đuôi tóc để dưỡng tóc không bị khô, xơ rối. Tránh thoa dầu xả lên da đầu.
- Nếu bạn sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc, cần lưu ý xả sạch để không gây bết.
- Hạn chế sử dụng các loại dầu dưỡng tóc qua đêm.
Chăm sóc da đầu
- Không nên chạm tay lên tóc nhiều lần hoặc chải tóc quá nhiều, có thể khiến các nang tóc tiết ra nhiều dầu hơn;
- Tránh chà xát mạnh vào da đầu khi lau khô tóc sau khi gội;
- Sử dụng máy sấy đúng cách, nhiệt độ cao có thể gây kích ứng da đầu;
- Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc một cách cẩn thận. Silicone trong sản phẩm tóc có thể làm cho tóc mềm mượt và sáng bóng. Tuy nhiên, có một ranh giới nhỏ giữa độ bóng và dầu nhờn. Nếu tích tụ trên tóc, nó có thể khiến tóc trông nhờn, bóng dầu và nặng nề hơn đồng thời ngăn hơi ẩm thấm vào các sợi tóc.
Chế độ ăn uống
Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể cải thiện tình trạng tóc bết dầu. Một chế độ ăn cung cấp đủ vitamin B, đặc biệt là vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B6 (pyridoxine) có thể giúp điều tiết sản xuất bã nhờn, từ đó ngăn ngừa tóc bết.
Vitamin B2 và B6 có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, gia cầm, cá, đậu, các loại rau có màu xanh lá đậm, khoai tây, ngũ cốc và một số loại quả như bơ, dưa hấu, cam quýt, chuối… Lựa chọn chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ là cách đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung hai vi chất nói trên.
Dinh dưỡng
Chống lại viêm xoang bảo vệ mũi xoang khỏi không khí lạnh
Mùa đông không chỉ mang đến cái lạnh giá mà còn là thời điểm nhiều người mắc phải các vấn đề về hô hấp, đặc biệt là bệnh viêm xoang mũi. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa viêm xoang mũi vào mùa đông để bảo vệ sức khỏe của bạn....
Dinh dưỡng
Chăm sóc sức khỏe toàn diện sẵn sàng đối phó với sự thay đổi thời tiết
Thời gian chuyển mùa là giai đoạn cơ thể con người dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi đột ngột về thời tiết. Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm, và áp suất không khí có thể khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc thích nghi, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch....
Dinh dưỡng
Cách đối phó với đau nửa đầu tại nơi làm việc: Giải pháp hiệu quả!
Đau nửa đầu (migraine) là một chứng bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường căng thẳng và yêu cầu cao. Những cơn đau nửa đầu không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến năng suất và chất lượng công việc....
Dinh dưỡng
Bí quyết vàng để tránh xa các bệnh phổ biến vào mùa đông
Mùa đông khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, cúm, viêm phổi. Để bảo vệ sức khỏe, hãy giữ ấm, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, và duy trì vệ sinh cá nhân. Tiêm phòng cúm và các bệnh liên quan đến hô hấp cũng là biện pháp hiệu quả để đảm bảo một mùa đông khỏe mạnh....
Làm đẹp
Xu hướng skincare 2025: Glass skin và những bí quyết
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Sức khỏe tinh thần
5 phút thiền mỗi ngày giúp giảm stress hiệu quả
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Y tế
Yoga trị liệu: Giải pháp cho đau lưng văn phòng
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Dinh dưỡng
Chế độ ăn Mediterranean: Bí quyết sống thọ
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Y tế
Khám sức khỏe định kỳ: Những xét nghiệm cần thiết
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...