Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo, COVID-19 thường nặng hơn ở những người trên 60 tuổi hoặc những người có sẵn các vấn đề sức khỏe như các bệnh về tim, phổi, đái tháo đường hoặc các bệnh gây ảnh hưởng hệ miễn dịch...
WHO cho biết nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao như đã đề cập ở trên, ngay bây giờ bạn cần tìm hiểu và thực hiện các hành động đúng đắn để bảo vệ chính mình. Nếu bạn không thuộc nhóm có nguy cơ cao, bạn vẫn hãy nhớ thực hành các khuyến cáo phòng bệnh bởi nguy cơ thấp không có nghĩa là không có nguy cơ. Hãy góp phần mình để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19, đặc biệt là lây lan sang nhóm những người có nguy cơ cao.
Mới đây, văn phòng Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam đã phối hợp với Bộ Y tế xây dựng các infographic về bảo vệ nhóm những người có nguy cơ cao mắc bệnh COVID-19.
Cụ thể như sau:
- Thực hành tốt vệ sinh tay và vệ sinh hô hấp.
- Nếu bạn có các triệu chứng như sốt hoặc ho, tránh tiếp xúc gần với nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh nặng.
- Thăm hỏi và giữ liên lạc qua điện thoại hoặc tin nhắn.
- Giúp làm những việc lặt vặt cho nhóm có nguy cơ cao như mua thuốc và lương thực, thực phẩm dự trữ - tránh vào nhà và tiếp xúc trực tiếp với họ.
- Dời lại các cuộc tụ tập - Có thể gặp nhau online hoặc gọi điện thoại!
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch
- Thường xuyên làm sạch và khử trùng các đồ vật và bề mặt hay được chạm vào
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng
- Tránh tụ tập hoặc đến những nơi đông người
- Tránh tiếp xúc gần với những người bị sốt hoặc ho
- Duy trì các thói quen lành mạnh, như tập thể dục hàng ngày và ăn thức ăn có đầy đủ dinh dưỡng
- Lên kế hoạch khám định kỳ trước với bác sĩ (ví dụ: vào giờ thấp điểm) và xin lời khuyên về những điều phải làm nếu bạn có dấu hiệu bị ốm.
- Đảm bảo bạn đã được tiêm chủng đầy đủ.
- Dự trữ đủ số lượng thuốc thường dùng, thực phẩm có thể để được lâu và các vật dụng khác để giảm tối thiểu việc phải đi ra khỏi nhà. Chỉ mua những nhu yếu phẩm cần thiết và chỉ mua số lượng vừa đủ.
- Hạn chế các dịch vụ tại nhà và hạn chế khách tới thăm - chỉ những người thật sự khỏe mạnh mới nên đi thăm người khác.
- Luôn cập nhật các khuyến cáo về sức khỏe từ Chính phủ, Bộ Y tế và WHO
- Gọi điện thoại đến cơ sở y tế gần nhất hoặc Đường dây nóng của Bộ Y tế 19009095/19003228 để được tư vấn, và sắp xếp đi khám ngay lập tức
- Nếu bạn được về nhà, hãy tuân thủ các hướng dẫn của nhân viên y tế
Nguồn: WHO và Bộ Y tế
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...