Tin tức sức khỏe

Trong video đăng ngày 19/8 trên kênh Youtube Hải Yến Babe, cô nàng Hải Yến tiết lộ công thức của 6 cốc detox ngon - bổ - rẻ lại rất dễ làm ở nhà để chúng ta thanh lọc cơ thể, nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid-19.

Hải Yến chuẩn bị bắt tay vào pha chế các cốc detox. Ảnh: Hải Yến Babe.

Theo hướng dẫn của Hải Yến, pha chế detox cũng như chế biến bất kì món ăn nào khác, bước đầu tiên luôn là sơ chế. Để tạo nên những cốc detox ngon lành, chúng ta sẽ không bỏ vỏ của hoa quả. Chính vì vậy, các loại quả này cần được làm sạch để đảm bảo an toàn. Các loại rau quả sau khi được làm sạch sẽ được thái nhỏ, cho vào cốc thủy tinh lớn.

Công thức 1: Detox táo cam

Công thức detox táo cam kết hợp 2 loại quả rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Thông thường, với những người muốn giảm cân, họ sẽ kết hợp táo xanh với những loại nguyên liệu như quế hoặc chanh. Tuy nhiên, cô nàng Hải Yến của chúng ta lại thích kết đôi táo xanh cùng cam vàng để có một cốc detox mang "hương vị mùa hè, rất refresh."

Công thức 2: Detox dưa chuột và dâu tây

Thoạt nghe qua, dưa chuột và dâu tây tạo cho chúng ta có cảm giác đây là hai loại quả... không liên quan. Tuy nhiên, tưởng chẳng liên quan mà lại hợp nhau không tưởng. "Kết hợp dưa chuột với dâu tây, cái hương vị rất thơm, cũng sẽ khiến cho mình cảm thấy thích uống nước hơn. Thơm nhưng không làm đổi vị nước quá nhiều đâu", cô nàng Hải Yến chia sẻ.

Sau khi làm sạch nguyên liệu, Hải Yến thái nhỏ các loại quả và cho vào 6 cốc thủy tinh. Ảnh: Hải Yến Babe.

Công thức 3: Detox chanh vàng và hạt chia

Chanh có đặc tính axit, hàm lượng vitamin C cao, tốt cho việc giảm cân và đào thải mỡ thừa. Trong khi đó, hạt chia có nhiều protein, canxi, chất xơ. Do vậy, chanh vàng và hạt chia là công thức detox không thể bỏ qua với bất kì ai muốn giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn, hiệu quả. Nội phần "visual" của cốc detox này cũng đã khiến thực khách phải siêu lòng. "Nhìn cái màu của nó đã muốn uống rồi", Hải Yến lém lỉnh đùa.

Công thức 4: Detox dứa cam

Dứa và cam là một sự kết hợp khá quen thuộc cho những ngày hè oi ả. Mang màu sắc rất mùa hè, công thức detox này tốt cho cả da và hệ tiêu hoá. Hải Yến cho biết thêm: "Mọi người đừng nghĩ là dứa nóng nhé, dứa rất là mát, ăn vào môi còn đỏ nữa".

Công thức 5: Detox dưa hấu bạc hà

Trong khi dưa hấu có tác dụng bổ sung nước rất tốt thì lá bạc hà lại tạo nên hương vị the mát dịu nhẹ. Do vậy, cốc detox dưa hấu bạc hà cũng là một gợi ý thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. "Nó có một mùi thơm rất đặc trưng. Kết hợp lá bạc hà với cả dưa hấu thì rất là kinh điển rồi", Hải Yến tấm tắc khen.

Công thức 6: Detox chanh gừng sả

Theo Hải Yến, tinh dầu tiết ra từ vỏ chanh vàng và sả sẽ làm cho cốc detox dậy mùi hơn, không quá nồng mà rất dễ uống. Nếu không có chanh vàng, chúng ta có thể thay bằng chanh xanh và yên tâm là mùi vị sẽ không bị thay đổi. "Gừng có tính nóng nên rất tốt cho việc giảm mỡ", Hải Yến chia sẻ công dụng của loại nguyên liệu cuối cùng trong công thức detox này.

Hải Yến nhắc nhở mọi người nên uống đủ nước mỗi ngày. Ảnh: Hải Yến Babe.

Những chia sẻ của Hải Yến về cách làm detox đơn giản, thuận tiện mà lại rất hiệu quả, khiến nhiều cư dân mạng thích thú. "Yêu chị Yến ghê đúng chủ đề ví dụ trước em đề cập 🙆‍♀◊", tài khoản Youtube Lanh Lười bình luận. "Chả hiểu sao xem video của chị Yến cứ bị bánh cuốn í ạ 😍", tài khoản Hồng Ngân Tống bày tỏ sự hứng khởi bằng cách chơi chữ.