Tin tức sức khỏe

Mỗi người đều có quyền lợi theo đuổi cái đẹp, nhưng sự gia tăng tuổi tác và thay đổi môi trường sống, bất luận là bên ngoài da hay bên trong cơ thể cũng đều bị ảnh hưởng xấu. Để cơ thể khỏe mạnh, kiến nghị phụ nữ nên ăn nhiều 5 loại thực phẩm này, giúp làm sạch và nuôi dưỡng tử cung, còn có thể cải thiện làn da, giúp da đẹp mịn màng, đồng thời còn chống lão hóa.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

1. Cao quy linh

Nhiều người đã nghe qua cao quy linh, biết được rằng nó là thực phẩm rất bổ, nó là một trong những đặc sản của người Trung Quốc, rất nhiều người ăn cao quy linh như một món ăn nhẹ, nó cũng là một nguyên liệu có thể cho vào nấu chè.

Cao quy linh có tác dụng lớn đối với sức khỏe nữ giới, có tác dụng bổ máu rất tốt, thường xuyên ăn cao quy linh cũng giúp cải thiện làn da, giúp da mịn màng hơn. Ngoài ra, cao quy linh còn có tác dụng loại bỏ các loại độc tố trong tử cung, duy trì sức khỏe của tử cung và buồng trứng.

2. Quả nam việt quất khô

Rất nhiều người đã từng ăn qua quả nam việt quất khô, đây được coi là món ăn nhẹ. Việt quất khô rất giàu vitamin C và flavonoid. Những nguyên tố vi lượng này có tác dụng chống oxy hóa.

Đối với phụ nữ, thường xuyên ăn quả nam việt quất khô có thể thúc đẩy tổng hợp collagen, giúp làm đẹp và bảo vệ da, nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh. Những người có chức năng tử cung tốt, cũng sẽ có tác dụng phản ứng với da, giúp phụ nữ trở nên tươi trẻ hơn.

3. Trần bì

Trần bì được làm từ vỏ cam, vỏ quýt phơi khô, dùng trần bì hãm với nước sôi thành trà, uống sau bữa ăn khoảng 20 phút. Trà trần bì có tác dụng thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp tiêu hóa thức ăn, đồng thời cũng khiến tử cung sạch sẽ, đảo thải các chất độc trong tử cung ra ngoài. Không chỉ vậy, sau khi uống trà trần bì, trong cơ thể còn hình thành một chất có tính dầu, chất này có thể cải thiện vẻ đẹp của làn da.

4. Nước chanh

Nước chanh được gọi là "nước làm đẹp" cho phụ nữ, và nó có tác dụng làm trắng rất tốt. Chanh rất giàu vitamin C, phụ nữ thường xuyên uống nước chanh có thể ngăn ngừa hoặc làm loãng sắc tố da, giúp da mịn màng và sáng bóng hơn.

Ngoài ra, nếu bị mụn trứng cá trên da, nước cốt chanh là một liệu pháp kháng khuẩn tự nhiên rất tốt cho mụn trứng cá. Uống nước chanh cũng có thể kích thích tử cung nhanh chóng đào thải "rác" ra khởi cơ thể, giúp tử cung phụ nữ luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

5. Nho khô

Đối với phụ nữ, sự khác biệt về nước da chủ yếu là do không đủ máu. Chất sắt trong nho khô là một chất rất tốt cho máu, vì vậy những người bị thiếu máu nên bổ sung sắt trong chế độ ăn uống. Đồng thời, ăn nho khô thường xuyên cũng khiến cơ thể đủ khí huyết, giúp làn da tươi trẻ hơn, đương nhiên nho khô cũng có tác dụng chống lão hóa. 

(Nguồn: Sohu)