Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Người xưa có câu nói: "Sáng ăn như vua, trưa ăn như hoàng tử, tối ăn như kẻ ăn mày". Thật vậy, bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không những phải ăn no, ăn ngon mà còn phải đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong thời đại hiện nay, khi nhịp sống hiện đại ngày càng gấp gáp, nhiều người thường chọn cách rút ngắn thời gian cho việc ăn sáng, thậm chí bỏ ăn sáng.
Một số người khác lại chọn cách ăn sáng với những món ăn nhanh, qua loa với mục đích chính là để lấp đầy chiếc bụng rỗng và thoải mãn cơn đói còn việc cơ thể có được cung cấp đủ dinh dưỡng hay không thì họ không quan tâm. ĐIều này không chỉ không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, khiến sức khỏe ngày một xuống dốc.
Dưới đây là 4 loại thực phẩm tốt nhất đừng nên ăn trong bữa sáng.
Cần cù, tiết kiệm luôn là một đức tính truyền thống tốt đẹp, nhưng không phải lúc nào tiết kiệm cũng là tốt, chẳng hạn, vào bữa sáng, nhiều người thích ăn đồ ăn từ tối hôm trước cho bữa sáng.
Đây là một thói quen rất không tốt, vì những thức ăn thừa này thực sự không hợp vệ sinh sau khi để qua đêm nếu không được bảo quản đúng cách, đặc biệt là vào mùa hè, rất dễ sinh ra vi khuẩn, nitrit và các chất không tốt khác.
Sữa đậu nành với quẩy chiên là bữa ăn quen thuộc trước kia, nhiều người thích sự kết hợp này. Tuy nhiên, quẩy chiên là loại thực phẩm chứa khá nhiều dầu mỡ, nếu ăn như vậy vào buổi sáng trong thời gian dài không chỉ tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn gây béo phì.
So với sữa đậu nành và quẩy, cháo trắng với dưa chua cũng chứa rất ít chất dinh dưỡng, không phù hợp để làm thực phẩm cho bữa sáng.
Bữa sáng với trái cây và rau là món khoái khẩu của những người giảm cân! Tuy nhiên, kiểu ăn sáng này không được khuyến khích, ăn lâu dài gây hại cho cơ thể không hề nhỏ.
Những loại rau củ quả này tuy không chứa nhiều calo nhưng lại có những đặc tính riêng như tính lạnh, tính chua… khác nhau sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, rau củ quả không thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nếu ăn lâu dài sẽ dễ gây suy dinh dưỡng, tổn hại sức khỏe.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline, Eat This
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...