Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Nữ giới khi bước vào tuổi 40 sẽ có dấu hiệu của sự lão hóa. Khi đó, các hoạt động bên trong cơ thể từ thay đổi tế bào da cho đến phục hồi dần chậm lại, mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành và nạp lại năng lượng.
Những thay đổi này có thể đến sớm hơn dự kiến và xảy ra các trường hợp lão hóa sớm. Mặc dù nhiều bạn đã bắt đầu chăm sóc da khi còn trẻ nhưng nếu không chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hay sức khỏe tâm thần thì lão hóa sớm hoàn toàn có thể xảy ra. Khi xảy ra lão hóa, cơ thể sẽ có những sự thay đổi nhất định, trong số đó là biểu hiện 3 bộ phận sẽ to ra.
Khi bị lão hóa, cơ thể cùng với các cơ quan nội tạng sẽ có hiện tượng “suy thoái”. Thận không được cung cấp đủ khí dẫn đến dinh dưỡng cung cấp cho các bộ phận cơ thể không đầy đủ, trong đó có răng.
Phần lợi (răng) sẽ có xu hướng suy yếu làm răng sẽ càng ngày càng nới rộng ra, có thể bị biến dạng và rụng bất cứ lúc nào.
Khi bị lão hóa, các chức năng cơ thể giảm dần, da mặt và cả mặt không được “nuôi dưỡng” đầy đủ sẽ bắt đầu thay đổi.
Lỗ mũi sẽ to ra, mũi xệ xuống, dáng mũi thay đổi, sống mũi cũng hơi hõm xuống. Nhìn chung sẽ thấy mũi to ra hơn trước vì lão hóa khiến xương bị teo lại. Với sự nâng đỡ của xương, khi lão hóa, các mô mềm của mũi thiếu đi khung cơ sở nâng đỡ, nên mũi sẽ bị xẹp xuống và bạn sẽ cảm thấy mũi bị to ra.
Lão hóa sẽ làm estrogen trong cơ thể giảm xuống, collagen biến mất nhanh chóng, da trở nên nhão và chảy hơn. Điều này sẽ khiến mông bạn bị chảy xệ, nhiều nếp nhăn, cảm giác nó to ra hơn lúc trước rất nhiều.
Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa và lão hóa sớm?
- Chăm sóc các cơ quan nội tạng trong cơ thể: Bạn cần duy trì chức năng giải độc của gan, thận thật tốt để làm giảm gánh nặng, giúp hai cơ quan hoạt động ổn định. Nếu không, da sẽ dễ xuất hiện các vết nhăn và vết nám.
- Hoạt động hàng ngày: Tập thể dục hàng ngày giúp tăng cường tuần hoàn, giúp da khỏe mạnh hơn và giúp bạn trẻ hơn trông thấy đó!
- Có chế độ ăn uống cân bằng: Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra các tế bào da khỏe mạnh. Đặc biệt cần uống đủ nước mỗi ngày để tránh các nếp nhăn xuất hiện trên mặt.
- Ngủ đủ giấc: Khi ngủ, cơ thể và bộ não được thư giãn, loại bỏ mệt mỏi, nâng cao khả năng miễn dịch. Tuân theo một lịch trình ngủ khoa học sẽ giúp da bạn có thời gian tự làm mới và tái tạo hàng ngày.
- Nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ: Thói quen rửa mặt ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước ấm, đảm bảo rằng mặt của bạn không còn phấn hay các chất cặn bẩn trước khi đi ngủ.
Nguồn và ảnh: Sohu, Baijiahao, Healthline
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...