Cập nhật thông tin y tế, làm đẹp và dinh dưỡng mới nhất
Nổi bật
Mỗi người dành khoảng 1/3 cuộc đời mình để ngủ. Đó là lý do phòng ngủ nên trang trí thật tâm huyết để nâng niu giấc ngủ của bạn mỗi ngày.
Hãy tránh những sai lầm phổ biến được kể tên trong bài viết giúp bạn sở hữu không gian nghỉ ngơi thật đẹp, mang đến những phút giây tuyệt vời để lấy lại năng lượng mỗi ngày cho mình và người thân.
Những màu sắc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn đó là trắng và đỏ. Đây là màu sắc khá an toàn cho các khu vực chức năng khác nhưng không phù hợp với phòng ngủ. Mắt cần được thư giãn khi bước vào phòng ngủ. Hãy lựa chọn màu nhẹ nhàng hơn.
Đặt quá nhiều gối trong phòng ngủ vừa khiến bạn cảm thấy bừa bộn, khó chịu khi lên giường vừa khiến tăng thêm bụi bặm, vi khuẩn cho phòng ngủ. Nếu bạn cần nhiều gối khi ngủ thì nên cất chúng sau khi ngủ dậy để căn phòng trở nên gọn gàng hơn.
Giỏ đựng đồ giặt nên đặt ở khu vực phòng giặt là. Tránh đặt giỏ đựng đồ sau khi thay trong phòng ngủ. Đồ chưa giặt sẽ có nhiều mồ hôi lẫn mùi khó chịu khiến bạn không thể trải qua một giấc ngủ tuyệt vời trong phòng của mình.
Tấm nệm có hạn sử dụng, thường là 8 – 10 năm. Nệm quá cũ sẽ gây rắc rối cho sức khỏe, đồng thời khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi sáng thức dậy. Nệm không vệ sinh thường xuyên sẽ bám đầy bụi và côn trùng. Bạn cũng cần vệ sinh để tránh gây nhiều bệnh khi ngủ.
Đèn quá sáng đặt ở tab đầu giường hoặc đèn chùm trong phòng ngủ đều khiến bạn thấy chói mắt khi nằm trên giường.
Hầu hết mọi người đều yêu thích đặt tivi trong phòng ngủ. Tuy nhiên, để tivi sẽ khiến giấc ngủ của bạn không tốt. Hãy di chuyển tivi sang một phòng khác để có một giấc ngủ ngon.
Rèm mỏng là sự lựa chọn chưa bao giờ hoàn hảo cho phòng ngủ. Rèm mỏng khiến ánh sáng lọt qua gây khó ngủ và thiếu sự riêng tư. Vì thế, hãy bố trí rèm cản sáng để tạo độ mềm mại và thoải mái khi nghỉ ngơi.
Nên đặt thảm ngay bên hông giường để khi thức dậy, đôi chân sẽ luôn ấm áp. Bạn không nên đặt thảm ở đuôi giường vì chúng chẳng có ý nghĩa gì.
Ga trải giường quá dày sẽ tốn tiền mua. Nhưng chúng hầu hết không mang lại sự thoải mái cho người ngủ.
Tranh thêu sẽ khiến không gian ấm cúng nhưng vỏ gối lại không phù hợp vì chúng sẽ khiến khuôn mặt của bạn có vết hằn khi ngủ dậy.
Giường thấp đôi khi bạn sẽ cảm thấy không gian như nhỏ hẹp lại, bí bách và chật chội. Hãy chọn giường cao hoặc nệm cao với màu tổng thể trung tính để tăng cảm giác rộng rãi cho phòng ngủ.
Đây cũng là điều không nên trong trang trí phòng ngủ. Bước và phòng, bạn sẽ cảm thấy không gian lộn xộn và bừa bộn khi chăn dài chấm đất. Hãy trải chăn khéo léo với độ phủ một nửa chiều cao của chiếc giường. Cách làm này giúp cho không gian nghỉ ngơi vừa ấm cúng vừa gọn gàng.
Theo Brightside
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp yoga trị liệu có thể phần nào giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ quá trình phục hồi....
Rối loạn hormone là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm lý. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng....
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do căng thẳng, tuổi tác hoặc chế độ sinh hoạt không lành mạnh....
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa từ sớm, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì cột sống khỏe mạnh....
Làn da căng bóng như gương đang là xu hướng hot nhất năm nay...
Nghiên cứu cho thấy thiền định ngắn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần...
Các bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng...
Khám phá chế độ ăn được WHO công nhận là tốt nhất cho sức khỏe...
Hướng dẫn chi tiết các xét nghiệm quan trọng theo từng độ tuổi...