✓ Thang đo GAD-7 Quốc Tế ✓ Sàng lọc chuyên sâu lo âu ✓ 100% Bảo mật dữ liệu

Test Rối Loạn Lo Âu Lan Tỏa (GAD-7)

Bạn thường xuyên bồn chồn, mất ngủ vì suy nghĩ nhiều, lo lắng thái quá về tương lai? Hãy dành 2 phút thực hiện trắc nghiệm lo âu GAD7 dưới đây để đánh giá mức độ phản ứng của hệ thần kinh.

Bắt đầu làm bài test Tìm hiểu về hội chứng GAD
1

Cảm thấy bồn chồn, lo lắng hoặc căng thẳng

Biểu hiện: Trạng thái thần kinh luôn trong tình trạng cảnh giác, khó giữ được sự bình tĩnh trong các hoạt động thường ngày.

2

Không thể ngăn chặn hoặc kiểm soát nỗi lo lắng

Biểu hiện: Các suy nghĩ tiêu cực, lo sợ xuất hiện dồn dập và bạn bất lực trong việc hướng tâm trí sang chuyện khác.

3

Lo lắng quá mức về nhiều vấn đề khác nhau

Biểu hiện: Tâm trí liên tục phóng đại các rủi ro từ công việc, sức khỏe, gia đình cho đến những việc vụn vặt.

4

Khó khăn trong việc thư giãn, thả lỏng cơ thể

Biểu hiện: Cơ bắp căng cứng, đầu óc căng như dây đàn, khó ngồi yên một chỗ hoặc khó đi vào giấc ngủ vì suy nghĩ nhiều.

5

Bồn chồn đến mức khó có thể ngồi yên

Biểu hiện: Cảm giác bứt rứt ở chân tay, đi lại liên tục hoặc có các hành vi lặp đi lặp lại do áp lực tâm lý bên trong.

6

Dễ bị kích động hoặc trở nên cáu gắt

Biểu hiện: Khả năng chịu đựng kém đi, dễ mất kiên nhẫn hoặc phản ứng thái quá với những người xung quanh dù là lỗi nhỏ.

7

Cảm thấy sợ hãi như thể có điều gì tồi tệ sắp xảy ra

Biểu hiện: Một nỗi sợ vô hình mơ hồ nhưng thường trực, luôn ám ảnh về các tai ương, xui xẻo sắp giáng xuống.

Thang đo trắc nghiệm lo âu GAD7 là gì?

Thang đo GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) là bảng khảo sát gồm 7 câu hỏi ngắn được sử dụng rộng rãi nhất tại các cơ sở y tế y học lâm sàng nhằm tìm kiếm, phát hiện sớm và đo lường cường độ của hội chứng rối loạn lo âu lan tỏa. Công cụ tập trung sâu vào nhóm đối tượng hay suy nghĩ tiêu cực, bồn chồn mất ngủ, lo âu kéo dài không rõ nguyên nhân cụ thể.

Phân biệt giữa lo lắng thông thường và Rối loạn lo âu lan tỏa

Lo lắng là phản ứng tâm lý bình thường trước các biến cố lớn (thi cử, phỏng vấn, áp lực tài chính ngắn hạn). Tuy nhiên, nếu bạn liên tục rơi vào tình trạng lo sợ vô cớ kéo dài trên 6 tháng, thường xuyên bứt rứt, căng cơ, đau đầu và mất ngủ vì suy nghĩ nhiều đến mức không thể tự kiểm soát được dòng suy nghĩ của mình, đây là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý rối loạn lo âu cần can thiệp điều trị sớm.

📞 Gọi Hotline 📅 Đặt Lịch Khám Chuyên Khoa