Bài Test Sàng Lọc Tâm Lý DASS-21 Miễn Phí

"Tôi thấy khó mà thư giãn được"

"Tôi bị khô miệng"

"Tôi chẳng có chút cảm giác vui vẻ hay dễ chịu nào"

"Tôi bị khó thở (ví dụ: thở quá nhanh, hụt hơi dù không làm việc nặng)"

"Tôi thấy khó bắt tay vào công việc"

"Tôi có xu hướng phản ứng thái quá với các tình huống"

"Tôi bị ra mồ hôi (ví dụ: tay chân run rẩy, vã mồ hôi dù trời không nóng)"

"Tôi thấy mình đang tiêu hao quá nhiều năng lượng thần kinh"

"Tôi lo lắng về những tình huống mà tôi có thể bị hoảng loạn hoặc làm điều gì ngớ ngẩn"

"Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi phía trước"

"Tôi thấy mình dễ bị kích động"

"Tôi thấy khó thả lỏng được"

"Tôi cảm thấy buồn rầu, chán nản"

"Tôi không chấp nhận được bất cứ điều gì cản trở tôi làm việc"

"Tôi cảm thấy mình gần như bị hoảng loạn"

"Tôi không cảm thấy hào hứng với bất cứ điều gì nữa"

"Tôi cảm thấy mình không có giá trị gì mấy"

"Tôi thấy mình khá dễ phật lòng/tổn thương"

"Tôi nghe thấy tiếng nhịp tim của mình dù không run (ví dụ: tim đập nhanh, bỏ nhịp)"

"Tôi cảm thấy sợ hãi vô cớ"

"Tôi cảm thấy cuộc sống này không còn ý nghĩa nữa"